目前市面上可供選擇的月經杯琳瑯滿目，即使同一品牌也可能有不同杯形、軟硬度及尺寸，如何選擇合適的月經杯是普遍潛在用家面對的困難。由於每個人的身體結構不同，實在難有必然合適所有用家的月經杯，唯有親身試用才能了解自己的需要。了解月經杯的不同特性，可助你較易作出選擇。請記住一個原則：各種特性沒有好壞之分，當有方便的地方，亦可能會伴隨一些需要適應的不便之處，請抱持開放心態去嘗試。
軟硬度
月經杯一般以矽膠或塑膠製成，提供不同的軟硬度供用家選擇。一般而言，較軟的月經杯於體內較為無感，尤其合適陰道對異物較為敏感的用家，置入時亦無需太用力按壓固定，相對輕鬆。但軟杯於置入時杯口會較難自行完全打開，於體內亦較易因肌肉活動受壓而出現滲漏。較硬的月經杯於置入時較易自行打開，亦較能抵受來自肌肉的壓力，即使進行劇烈運動亦不太容易滲漏。然而，較硬的杯會比較容易出現異物感，甚至對膀胱、尿道、大腸等附近部位出現擠壓而造成大小便不暢順，置入時亦需要較用力按壓方能固定杯身完成置入。
請注意，上述的介紹只是一個大概的分野，但「軟」與「硬」是一個主觀概念，唯有親身體驗過才能知道對你的身體而言甚麼才算「軟」或「硬」，所以建議可於試用一個月經杯後以該杯的體驗作為參考去與其他杯作比較，甚至於熟悉身體所需後，於不同場合替換不同軟硬度的月經杯以配合當天所需。
杯形
月經杯普遍分為球形杯和錐形杯。呈倒三角形的錐形杯的設計最為普遍，體積較小，容量亦較小。杯口一般比杯身闊，較易貼緊陰道壁並固定，且多數配有氣孔，令使用和取出時都較簡單舒適。
球形杯呈上窄下闊的球體形設計，因杯身向外擴展且多數沒有氣孔，容量一般會較錐形杯大，防漏功能亦會更強。惟少數球形杯用家偶爾會出現因杯體於體內旋轉移位而出現滲漏或因沒有氣孔設計而出現真空痛的情況。
市面上亦有融合錐形杯和球形杯特點的款式，以及各類以人體工學為設計意念的款式，使用上則大同小異，唯需留意部分杯款必須以特定角度和方向置入，否則容易帶來不適或滲漏。另外，部分品牌有推出可摺疊的款式，方便攜帶之餘亦讓不同宮頸高度的人士可以使用，但需留意這種款式的杯或會於置入後部分杯身被摺疊令它無法正常發揮功用，可能需要於置入後用手指再次確定杯身已完全打開。市面上尚有特別為低宮頸人士設計的杯款，體積一般都較細小。
氣孔
錐形杯杯身較常有氣孔設計，數目由兩個至六個不等。氣孔主要於置入及取出時容易讓更多空氣進入，有助形成密封空間防漏，以及易於取出時解除體內的真空狀態，亦較少機會引致俗稱「真空痛」的不適感。然而，假如杯內經血已太多堵塞氣孔，或有機會經氣孔滲出形成滲漏，所以氣孔的高低亦直接影響杯體的實際容量。
沒有氣孔的杯款因不會有經血經氣孔滲出的問題，防漏的功能會較好，可承載的經血亦相對較多。然而，由於置入時可能因較少空氣能隨杯體進入體內，杯口或有機會未能自行完全打開，以及出現真空痛的機會較高，取出時進行解真空亦可能要將手指放得更入、按壓杯身較高部分才可做到。
杯柄
月經杯一般都附有杯柄以助尋找杯底位置及取出。常見的杯柄有扁柄狀、圓棒狀、球狀、環狀等款式，亦有不設任何杯柄的無柄款，可按需要選擇合適的款式。由於杯柄於置入後應完全進入體內，如杯柄太長對陰部造成不適，部份杯款可按說明書指示修剪杯柄至合適長度。唯需留意杯柄僅為輔助，使用時不可單靠拉扯杯柄取出月經杯。由於月經杯於體內時會形成密封環境，取出月經杯時必須先按壓杯身解除壓力（俗稱「解真空」）方可拉扯杯柄將月經杯取出，否則強行拉扯杯柄會因強烈的吸力而對陰道造成損傷。
防滑刻紋
由於取出月經杯是靠解真空後捉緊杯底取出，大部份月經杯的底部都會設有防滑刻紋，方便用家於取出時不容易手滑，而不同設計的刻紋於防滑效能上或會有顯著差別。
尺寸（杯口直徑）
月經杯的尺寸很多，由於月經杯是靠杯口打開緊貼陰道壁形成密封狀態以接載經血，故一般而言，除球形杯外，杯口直徑較杯身尺寸容易影響用家使用。
每個品牌均有對不同尺寸的選擇作出建議標準，用家可作參考。部分品牌會建議曾作陰道生產的人士使用大尺寸的月經杯，然而從使用經驗而言，即使曾作陰道產，生產後或需使用尺寸較大的月經杯，但陰道和子宮於生產後數年內仍有機會慢慢回復至與生產前相若的狀態，變得需要使用尺寸小的月經杯。同時，由於亞洲人體形與歐美不同，部分品牌的尺寸或對本地用家而言會過大。
所以，對初次使用月經杯人士，我們仍然建議直接先從杯口直徑較小的月經杯入手，減少因尺寸太大而造成不適或難以置入的情況，同時需留意身體會因各種原因出現變化，令所需要使用的月經杯尺寸有改變。
如何量度子宮頸高度：
子宮頸為一甜甜圈狀小肉球，處於陰道盡頭。子宮頸高度與陰道長短有關，亦影響可置入的月經杯大小，建議於購買月經杯前可按以下方法先行量度。：
請於經期第一天將手指放進陰道內，檢查指頭能否摸到子宮頸。如子宮頸較高，會有機會未能觸碰到。如你能觸碰到子宮頸，則請量度指頭至陰道口的距離，然後以該距離的長度參考品牌建議。每個品牌對「低宮頸」、「一般宮頸」及「高宮頸」的標準或有不同，選購時請參考個別品牌建議。
選購建議：
我們建議初次轉用月經杯的用家以試用的心態看待第一隻購買的月經杯，除可嘗試適應使用月經杯和了解使用月經杯是否能配合自己的生活習慣，亦可以該月經杯為參考，看自己是否需要不同尺寸、軟硬度或功能的月經杯，日後再去考慮有否需要購買其他月經杯或轉用其他產品。
至於選擇上，由於使用月經杯需要學習如何適時放鬆及收縮陰部肌肉，亦需面對個人對經血、探索身體等多方面的心理壓力，所以我們建議初次使用月經杯時，可先不以流量多少為選擇依據，而是選擇杯口及體積較小的款式，減低體積所造成的心理壓力和實際阻礙，讓置入和取出變得較易，所以一般而言，有氣孔、尺寸小的錐形杯會是我們建議大家初次購買的方向。
如你仍有困難，歡迎私訊我們，我們會盡力協助你。
