棉條常見問題

以下為一些較普遍於使用棉條時有機會遇到的狀況和建議供各位參考。

使用篇

1. 我擔心在外出時會有滲漏，可以直接用最大流量的棉條方便處理嗎？

• 任何時候都應盡量避免選用比當前流量所需的吸收力更高款式，以免細菌滋生及令棉條於體內過度吸收分泌物，令陰道變得乾燥而受損，繼而出現感染危害健康。如在外實在無法經常替換，亦應盡量安排及早於可行的時間替換，甚至避免使用棉條。

2. 我應如何了解自己的流量？

• 請先選用量少流量的棉條，然後於替換棉條時觀察取出的棉條的狀況。如發現棉體仍有大部分未有染紅的部分，代表此棉條的吸收量超出你當天所需，請改用較低吸收力款式；如棉體已滿溢、棉線亦已染血、甚至使用時出現滲漏，可考慮改用較高一級吸收力款式。然而，仍需留意或需每天調節使用不同吸收力的棉條。

3. 為甚麼我的棉條會經常滑出來？真的非常困擾！

• 如置入棉條後發現棉條滑落，可能因置放位置不當而起。請將棉條取出並置入新棉條至陰道較深位置。如重覆以上動作亦出現滑落，可試用其他棉體較大但相同吸收力的品牌。

4. 我會在取出棉條時拉斷上面的棉線嗎？

• 棉條的棉線一般都能承受數公斤拉力，不易扯斷，但為確保棉線於出廠時有與棉體壓緊，使用前請先輕輕拉扯棉線作檢查。

5. 睡覺時可以使用棉條嗎？

• 可以，但為安全起見，建議應該於睡覺前更換一條新的棉條，睡醒後或出門前亦應更換新的棉條，以免因棉條連續存在於體內太長時間而出現感染。

6. 游泳、潛水可以使用棉條嗎？

7. 可以，但緊記將棉繩收好於泳衣內，如感覺棉繩太長，可稍稍剪短，但必須保留足夠長度供取出。一般只會變濕而不會將池水回吸至棉體當中。如有擔心，可改用月經杯／碟。另外，由於壓力關係，池水不易進入體內，但部份動作仍有機會令池水滲入，所以上水後不論棉條是否已吸滿亦應盡快更換新的棉條。同時，壓力亦令經血於在水中時不易流出，但在離水一刻壓力驟變，如棉條本已吸滿經血便有機會出現滲漏，所以亦建議避免於流量最大的日子進行相關活動。

8. 游泳、潛水、浸溫泉可以使用棉條嗎？

• 大部份品牌都表示可以或無明言不可，但須留意場地規定和當地文化限制，遊泳時則須緊記將棉繩收好於泳衣內。雖然棉繩會接觸水面，但棉繩的吸收力遠比棉體為低，一般只會變濕而不會將池水回吸至棉體當中。如有擔心，可改用月經杯／碟。另外，由於壓力關係，池水不易進入體內，但部份動作仍有機會令池水滲入，所以上水後不論棉條是否已吸滿亦應盡快更換新的棉條。同時，壓力亦令經血於在水中時不易流出，但在離水一刻壓力驟變，如棉條本已吸滿經血便有機會出現滲漏，而浸泡溫泉亦會加速血液循環，令經血流量短暫變多，所以亦建議避免於流量最大的日子進行相關活動。如上水後感到不適，請立即求醫。

9. 我未曾有過性經驗，可以使用棉條嗎？

• 當然可以，但首先應釐清為何你會擔心性經驗與使用棉條有關係。假如你擔心的是「處女膜」對置入棉條的影響，由於俗稱「處女膜」的組織（陰道冠）位於陰道出口，每人的形狀不一，有機會在使用置入式產品時阻礙進入並帶來痛楚，甚至破裂或出血，所以請先有心理準備。可於初次使用置入式產品前先嘗試將手指放進陰道內了解是否能穿過，同時讓自己習慣有異物通過的感覺，減低生理及心理上的抵抗。但假如你擔心的是「處女膜」破裂影響他人對自己的觀感，這便又另一課題，可參看此文章。

10. 用棉條會令陰道變鬆？

• 使用棉條與月經杯等置入式產品都不會導致陰道變鬆，研究亦支持插入式性行為與陰道鬆弛關係極微。每人的陰道寬度及深度本來就不同，而陰道本身亦具有彈性，鬆緊受附近肌肉群影響，但即使曾進行陰道產，陰道亦能自行回復與生產前接近甚至相同的狀態。隨年齡而來的機能退化、營養流失、懷孕令肌肉被過份拉扯、骨盆底肌長期受壓等令周邊肌肉鬆弛才是令陰道變鬆的主要成因。所以，定期進行骨盆底肌訓練、注意休息和飲食、避免過度減肥等才是預防陰道鬆弛的正確方法。

不適篇

1. 我在置入指入式棉條時覺得不適，是正常的嗎？

• 指入式棉條因棉體外露而會直接與陰道接觸，所以於置入時會因吸收陰道內的液體而逐漸脹大，或是容易因磨擦感太強而有不適，增加置入困難。可於棉條添加少許潤滑劑以助置入，但切勿添加過量令棉條過度吸收。如有需要，亦可改用導管式棉條或購買可重用導管輔助使用。

2. 為甚麼我經常會感到棉條在體內有磨擦的感覺？

• 陰道的神經線只集中在最接近陰道口的數厘米，而棉條正確放置的位置則為後面幾乎沒有神經線、俗稱為「無感區」的區域，所以假如放置正確，你應不會感覺到棉條為你的陰道帶來不適感或異物感。如棉條於體內磨擦引致疼痛，多數是因置放位置未夠深入。請將棉條取出並置入新棉條至陰道較深位置。如無法改善，可嘗試替換棉條較短的款式再嘗試。

3. 為甚麼我總會在經期第三四天時感覺特別難置入棉條和覺得不舒服？

• 由於經期快將完結時經血和陰道分泌較少，置入棉條或會變得困難和容易造成不適，建議可按需要轉用其他用經用品，切勿強行使用以免刮傷陰道。

4. 聽聞使用棉條會中毒很危險！

• 棉條經常與中毒性休克綜合症（TSS）相提並論，全因TSS是於70年代首次從棉條使用者身上發現，但目前已證實棉條本身不會帶來毒素，而近年多數的中毒個案都與不當使用有關。而使用其他月經產品亦有機會出現TSS，甚至不同性別亦同樣有機會出現TSS。所以，TSS雖然是一種罕見但嚴重的疾病，可能導致死亡，但只要照建議使用便可大大減低罹患風險，故使用前請詳閱並保存產品所附資訊。使用時如出現持續下體痕癢、分泌物顏色及氣味突變、高燒、嘔吐、腹瀉、皮膚紅斑、臉色蒼白、持續的下腹痛等症狀，應立即將棉條取出並到醫院求醫。（了解更多關於TSS的資訊）

（＊上述資訊乃一般建議，請於使用前參看產品說明書並以說明書內容為準。）

世上並無絕對安全的月經衛生用品，使用任何月經產品時應時刻留意自己的身體狀況。如出現持續下體痕癢、分泌物顏色及氣味突變、高燒、嘔吐、腹瀉、皮膚紅斑、臉色蒼白、持續的下腹痛等症狀，應立即停止使用相關月經產品並到醫院求醫，因你或已受到念珠菌或TSS等感染。

如你仍有困難，歡迎私訊我們，我們會盡力協助你。

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