無感、防漏、瞬吸……看到衛生巾廣告中有時失實的描述，總忍不住翻白眼。置入式衛生用品 vs 即棄衛生巾如同USB vs 磁碟，選後者的難道貪它又大塊又易壞？論舒適、防漏，前者確實完勝九條街，而且絕不止即棄棉條這選項。新手入門，還看這篇。 度身訂造 針織棉條 
市面上的即棄棉條總是只有單一尺寸，有些女性陰道較短，棉條推不進距離陰道口約兩個指節以外的無感地帶，總有異物感覺。 
若自行用鈎針織出棉條，就可控制棉條的長短「肥瘦」，使用起來自然更得心應手。要求更高一點，還可選用有機棉線。至於手殘不懂編織者，可用長方形棉布縫上棉線代替。
用法：捲起針織棉條，用棉線綑實，放進陰道。 保養：與布衛生巾一樣，用上無色素、香精的手工肥皂清洗即可。 注意： - 沒有導管，新手先從織得較短小、薄身的棉條入門吧。 - 別選會掉毛的棉線，不過即使有少量纖維留在陰道內，也會隨陰道分泌物排出體外。
不再衝紅燈 月經海綿 與伴侶耳鬢廝磨，正想再進一步之際，喔噢，親戚來訪，多麼掃興。不想弄得床上如兇案現場，月經海綿（menstrual sponge）大派用場，觸感柔軟，也絕不會讓對方發覺。 
經期前後高溫消毒（蒸煮皆可）的話，天然海綿可重複使用三至六個月。 
Joy Division的尼龍海綿上有一小洞，方便用手指勾著置入。 選擇：一種是天然海綿（sea sponge），另一種是不能重用的尼龍海綿（soft tampon），部分品牌的海綿還有殺精功能。
用法：先浸透海綿，再搾乾水分，放進陰道近子宮頸位置。取出時，伸兩指進去夾它出來即可。 注意： - 使用時沒有棉線提醒，加上完全無感，或會令你完全忘記正值經期，請記得八小時內更換。如果想方便取出，可自行縫上乾淨牙線或棉線。 -含有殺精劑的海綿不能預防性病，保護自己，要有一「套」。
防漏月經杯 
月經杯多是醫療級別的矽膠或TPE塑膠，保養得宜可用上十年。有刻度的月經杯能準確量度經血流量，讓你得知任何婦科疾病導致的經血量異常。選購時要留意杯身軟硬、體積大小、杯口直徑等。材質硬的容易彈開，適合骨盆底肌較有力（如：常運動）的女性，但也相對難置入；柔軟的較易摺細置入，但有可能因日常活動擠壓到杯子而漏出經血。
用法：摺細杯子，塞進陰道，手指在杯底轉一圈確定杯子完全張開。取出時壓扁杯子解除真空狀態，左右搖晃至部分杯緣滑出體外，倒掉經血，清洗後再重新置入。 保養：經期間只須用食水清洗，經期前後則高溫消毒，不過天然橡膠造的只可用稀釋食醋或溫和肥皂水清洗。
FemmyCycle杯緣內摺，屬專利防漏設計；與之合作的台灣月釀杯將於今年推出市場。 
Lily cup的摺疊版可完全摺平，不佔空間，相當適合背包客。 注意： - 月經杯的兩種尺寸常以年齡、性經驗或自然分娩經驗分別，但其實都沒有作準，最好還是比較不同品牌的杯口直徑。台灣推出的會較貼合亞洲女性體形。 - 太細緻的矽膠有機會滑手。 - 防漏、無氣孔設計的月經杯都較難取出，算是進階之選。 - 空心柄子和氣孔都容易藏垢，清洗時請特別注意。
假如還是接受不了置入式衛生用品，布衛生巾也是更舒適透氣的選擇。舊衣升級再造的更佳，因為上頭的化學物質大部分已被洗去，而且更柔軟吸水。
身體自主 社區凝聚 「最近大家對置入式或可重用的月事用品接受程度較高，不過異性戀女性會更在乎伴侶的看法。我辦這個平台最希望女性意識到：除了超市的月事用品，我們還有更多選擇，而且取悅自己也很重要。至於辦DIY工作坊，雖然她們未必真的用，但也是讓大家看見同路人，分享彼此身體經驗的平台。」 
Zoe 小刺蝟happeriod facebook專頁主理人，推廣正向月事及女性身體自主。 fb：小刺蝟happeriod web：www.happeriod.com
