如何使用月經杯 - 置入&取出詳細教學

由於使用月經杯需要學習如何適時放鬆及收縮陰部肌肉,亦需要調整心裡對經血的一些固有想法,所以我們建議初期轉用月經杯時,可先不以流量多少為出發點,而選擇杯口小,放入取出皆較易的款式。因為若選擇流量多、體積或杯口大的款式,放入取出較不容易。以下是我們集結多年推廣經驗的月經杯 - 置入&取出詳細教學。

如何使用月經杯

  1. 收到新品請在初次使用前請放入沸水煮3-5分鐘消毒。每次經期前後也要徹底消毒。
  2. 依照產品建議於指定時間內至少從體內取出並清潔月經杯一次(必不可連續於體內使用超過12小時)。
  3. 以乾淨食水沖洗杯身(白開水更佳),以沖走杯內血液及分泌物,然後可從新置入並繼續使用。
  4. 切物使用酒精、漂白劑等刺激性清潔劑
  5. 經期完結後,徹底清潔及消毒月經杯,然後存放於陰涼處,並避免使用密封器皿存放。

(*此乃一般建議,每個品牌均有其建議的消毒方式,請於清潔、消毒及使用前參看說明書。)

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置入月經杯:

  1. 洗手、洗手、洗手!
  2. 以覺得舒適的方式將杯口摺細並捉緊,然後輕輕將月經杯推進陰道中,以斜向尾龍骨的角度推入會較垂直向上推容易。
  3. 當你鬆開手指,杯口將會自行彈開並緊貼陰道壁,形成近似真空的狀態
  4. 置入後可輕拉杯柄,或以手指順著杯口邊緣繞一圈,以確認杯口是否已打開。你亦可捉住杯底並輕輕移動或轉動杯身,直至感受到杯子有些微阻力或被吸住的感覺。
  5. 杯身於置入後或會有些微彎曲或凹陷,此乃正常現象,只要杯口完全打開即可正常使用。
  6. 一般而言,杯柄於置入後約會與陰道出口有2cm左右的距離,但由於不同人士對最舒適的放置位置皆有不同,只要你沒有感到不適及明顯感覺到杯子的存在即可。

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取出月經杯:

  1. 洗手、洗手、洗手!
  2. 輕按杯底以解除真空狀態。
  3. 捉緊杯底並慢慢將杯身拉出。切切單靠拉扯杯柄,否則容易令經血濺出,甚至對子宮及陰道造成創傷。
  4. 如取出感到困難,可嘗試利用陰道肌肉將杯子稍為向外推出。
  5. 經期間請於取出後徹底清潔月經杯,然後才從新置入體內;如經期已完結,請按品牌指示徹底清潔及消毒月經杯,然後存放於陰涼處,並避免使用密封器皿存放。 

你可能需要兩至三個經期的時間去了解和認識你的身體及月經杯,期間或會遇到不少困難或控敗感,請接納這種感覺,因為在過去你從未有機會以這種方式探索你的身體,也未曾有人指導過你。請不必勉強自己,讓自己放鬆心情,在沒有壓力的時間再次開展這個探索的旅程吧。相信你會認同這值得你去花時間,畢竟這是你寶貴的身體。

如你仍有困難,歡迎私訊我們,我們會盡力協助你。
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