月經碟常見問題
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月經碟的設計、尺寸、軟硬度等都會影響使用者的體驗，不論初次使用還是轉用另一款月經碟，也有可能遇到一些需要注意的狀況。以下為一些較普遍有機會遇到的狀況和建議供各位參考。
使用篇：
- 月經碟和月經杯於使用上有甚麼不同？哪一種比較好用？
- 簡單而言，兩者都用於接載經血，但月經碟放置於陰道盡頭的陰道穹，而月經杯放置於陰道通道內，所以對子宮頸較低的用家而言於選擇上月經碟會比月經杯多。因放置的位置關係，月經碟需要確保碟片已覆蓋子宮頸及卡在恥骨上，而月經杯則需要確保杯口已打開形成真空，同時月經碟較月經杯少機對會膀胱、尿道等器官造成擠壓而帶來不適，但取出時月經碟會比月經杯容易有血濺出，且或需將手指放得更深入才可將碟片取出。所以，月經杯和月經碟於使用上各有長短，不存在誰「比較好用」，應考慮自己的生活習慣作選擇。可按此了解更多兩者的分別。
- 聽聞自動排血是月經碟的大賣點，我準備因為這功能而轉用！
- 「自動排血」是一項廣為用家喜愛的月經碟經驗，無須取出碟片即可排走經血。其原理是排尿時盆底肌肉放鬆致碟片輕微移位，令經血得以從碟內排出，排尿後肌肉收縮，碟片亦跟隨復位。然而，做到「自動排血」的先決條件是經血量夠多，以及碟片順利跟隨肌肉的活動移位及復位，所以並不一定每個使用者都能達到條件，透過練習操控肌肉也不一定能成功做到。加上碟片移位排血後，並不一定能自行回到原有位置，或會因此出現後續的滲漏，所以不必因體驗不到「自動排血」而感到沮喪，也不應將之視為月經碟的固有功能。不少品牌亦建議僅將此經驗視為一種額外的好處（bonus）。了解更多有關「自動排血」
- 我覺得取出月經碟很困難，有甚麼方法可以輕鬆點？
- 取出時採坐姿或蹲姿並稍微像大便般用力可幫助碟片稍為向外推，讓手指較易觸碰碟沿方便勾出。假如多次嘗試後仍感困難，建議可改用帶柄款碟片。
- 取出碟片時經常有血濺出，可以避免嗎？
- 縮短取出時間，避免碟片於太滿時取出、改用帶柄款減少手指與開口的接觸、避免太用力拉扯碟片都可稍為減低經血濺出的機會。與月經杯不同，碟片於取出時開口會向自己的手部方向傾斜，所以經血無可避免會有機會濺出甚至滴到手上。如平日工作或生活場所內的洗手間難以處理經血濺出，你或可考慮改用月經杯或棉條。然而，撇除濺到衣物難以即時清洗的考量，經血像眼淚般也是一種體液（雖然構成上只有少部分是血液），且不比其他體液骯髒，濺到手上也容易清潔，希望大家亦能逐漸習慣平常心去處理經血。
- 睡覺時可以使用月經碟嗎？
- 可以，但為安全起見，建議應該於睡覺前清空並清洗一次月經碟，睡醒後或出門前亦應清空並清洗一次，以免因月經碟連續存在於體內太長時間而出現感染。
- 游泳、潛水和浸溫泉可以使用月經碟嗎？
- 可以。由於壓力關係，池水不易進入體內，但部份動作仍有機會令池水滲入，所以上水後不論碟內是否已載滿亦經血應盡快更取出並清洗。同時，壓力亦令經血於在水中時不易流出，但在離水一刻壓力驟變，如月經碟本已載滿經血便有機會出現滲漏，而浸泡溫泉更會加速血液循環，令經血流量短暫變多，所以亦建議避免於流量最大的日子進行上述活動。另外，假如本身有貧血或容易於來經感到不適亦應避免於經期浸溫泉，以免出現昏厥等情況。
- 我未曾有過性經驗，可以使用月經碟嗎？
- 當然可以，但首先應釐清為何你會擔心性經驗與使用月經碟有關係。假如你擔心的是「處女膜」對置入月經碟的影響，由於俗稱「處女膜」的組織（陰道冠）位於陰道出口，每人的形狀不一，有機會在使用置入式產品時阻礙進入並帶來痛楚，甚至破裂或出血，所以請先有心理準備。可於初次使用置入式產品前先嘗試將手指放進陰道內了解是否能穿過，同時讓自己習慣有異物通過的感覺，減低生理及心理上的抵抗。但假如你擔心的是「處女膜」破裂影響他人對自己的觀感，這便又另一課題，可參看此文章。
- 用月經碟會令陰道變鬆？
- 使用棉條與月經碟等置入式產品都不會導致陰道變鬆，研究亦支持插入式性行為與陰道鬆弛關係極微。每人的陰道寬度及深度本來就不同，而陰道本身亦具有彈性，鬆緊受附近肌肉群影響，即使曾進行陰道產，陰道亦能自行回復與生產前接近甚至相同的狀態。隨年齡而來的機能退化、營養流失、懷孕令肌肉被過份拉扯、骨盆底肌長期受壓等令周邊肌肉鬆弛才是令陰道變鬆的主要成因。所以，定期進行骨盆底肌訓練、注意休息和飲食、避免過度減肥等才是預防陰道鬆弛的正確方法。
滲漏篇：
- 為甚麼我的月經碟經常滲漏？
- 如月經碟容易出現嚴重滲漏，多數是因為碟沿未能成功卡在恥骨上或未能覆蓋住子宮頸，令碟片無法發揮作用。請嘗試將碟片往內推至無法再推，然後將碟沿向上推令它可卡在恥骨上，置入過程中可稍稍施力讓碟體貼住下方陰道壁推入能有助碟沿卡在子宮頸後方覆蓋子宮頸。
- 如碟片尺寸太大或太小亦會造成滲漏，但多數會伴隨滑出和其他身體不適，特別是在運動、咳嗽、打噴嚏甚至大笑時出現滲漏和滑出。
- 為甚麼我的月經碟經常滑出來？
- 如月經碟容易無故滑出，多數是因為碟沿未能成功卡在恥骨上或尺寸不對，令碟片無法發揮作用。請先嘗試將碟片往內推至無法再推，然後將碟沿向上推令它可卡在恥骨上。
- 如在多次調整後仍然容易滑出來，便可能是尺寸問題。然而，碟片尺寸太大或太小都會造成碟片滑出，特別是在運動、咳嗽、打噴嚏甚至大笑時出現滲漏和滑出。假如碟片於置入時沒太大阻抗、甚至可感到仍有空間調整位置，但使用時持續出現滲漏或一段時間後感覺碟片慢慢滑出，這情況應該是因為碟片尺寸太小，無法緊貼身體填滿空間，所以容易於體內滑動；假如碟片於置入時感到吃力難以放好、偶爾或經常感到體內有擠壓感、或是進行某些動作後碟片特別容易忽然像噴出地滑出，這情況則可能是因為碟片尺寸太大長期受壓變形，所以當受到周遭肌肉壓力便會被推出。由於難以確實知道滑出和滲漏是尺寸太大還是太小所影響，需要用家多自行感受使用時的狀況，以及與市面上其他碟片的尺寸作比較和參考。
- 鵝蛋形碟片用家如在多次調整後仍然容易滑出來或令你感到不適，亦可先嘗試將碟片轉90度，以按壓短邊的方式摺疊再放進體內，此方法可讓碟片以變短直徑的一面進行卡位。如成功置入不再滑出，代表你需要直徑較短的月經碟，而若你的碟片設計讓你無法持續以此方法繼續使用，請考慮購買其他月經碟。
不適篇：
- 為甚麼無論我如何用力推也無法將月經碟放入身體內？
- 如置入時發現碟片只能放進一小部分便已無法繼續往內推，可暫停置入至感到放鬆再作嘗試，因緊張會令陰道肌肉收縮增加置入困難。另外亦可嘗試改變你於置入時的姿勢。
- 如置入時發現碟片在放進大部分後無法繼續往內推，且感到體內有被戳的不適或酸痛感，可能是碟片撞到子宮頸被擋住，這代表置入的角度不同，請取出並重新置入，過程可稍稍施力讓碟體貼住下方陰道壁於子宮頸底下通過。
- 假如你從未試過探索自己的陰道，建議可先嘗試將手指放進陰道內，讓身體習慣有異物進入的感覺，減少因排斥外物造成的肌肉收縮。
- 俗稱「處女膜」的組織（陰道冠）位於陰道出口，由於形狀不一，有機會在使用置入式產品時阻礙進入並帶來痛楚。可嘗試先將手指放進陰道內了解是否能穿過，同時讓自己習慣有異物通過的感覺，減低生理及心理上的抵抗。（了解更多「處女膜」的資訊）
- 如仍然無法置入，很可能是子宮頸太低／陰道太短，令月經碟無法順利置入。你可嘗試量度子宮頸高度，並於需要時改用尺寸較小的月經碟。
- 為甚麼我在置入月經碟後不久會感覺到下腹有酸痛感？是月經杯的「真空痛」嗎？
- 由於月經杯於置入體內後會形成密封的類真空狀態，所以假如體內空氣太少、無法換氣，偶爾可能會因杯體造成的吸力而感覺到下腹出現吸吮般的痛感，這便是俗稱的「真空痛」。然而，月經碟並不會於體內形成密封，也不會有吸力產生，所以不會有真空痛。如有感到酸痛，多數是因為碟片撞到並壓住子宮頸，令碟片無法罩住子宮頸，取出碟片並休息一回後痛感應會消除。重新置入時可稍稍施力讓碟體貼住下方陰道壁以便通過並罩住子宮頸。
- 為甚麼我在使用月經碟時小便會有不舒服的感覺？
- 如於使用月經碟時出現尿頻、大／小便不暢順、下腹有異物擠壓感等情況，代表你的月經碟太硬或太大，可考慮改用較小或較軟的款式。然而，月經碟放置的位置與其他器官較遠，與月經杯相比，這情況較少出現。
- 為甚麼我在使用月經碟後感覺陰部痕癢？
- 如陰部於使用月經碟後出現痕癢，可能是由於月經碟未有清潔乾淨，應盡快取出月經碟徹底洗淨並重新進行消毒。如情況未有改善，應立即停用並向醫生查詢，以免出現炎症或其他感染。
保養篇：
- 我應該用甚麼清潔劑清潔月經碟？
- 部分品牌有生產專用清潔劑，日常可用不含油份和香精成份的肥皂清潔碟身，但切勿使用酒精、漂白劑等刺激性清潔劑。
- 不可使用刷子等工具擦拭杯碟，以免對表面造成損壞。
- 我應該把月經碟儲存在甚麼地方？
- 請把月經碟放在透氣布袋內並存放於陰涼處，避免使用密封器皿存放。
- 月經碟的清潔有甚麼需要注意？
- 除碟身內部外，碟柄、握把、碟口邊緣等位置都應定期清潔，以免藏垢。
- 我的月經碟變黃，是否需要更換？
- 每個月經碟品牌都有不同的建議年期及標準，但一般而言，碟體變黃屬正常現象且不影響使用，亦不代表碟身不乾淨。如有需要，市場上亦有月經杯和月經碟專用漂白劑可供購買。
何時需要更換新月經碟？
每個品牌皆有不同的建議年期及標準，但一般而言，如出現以下狀況，則建議停用並更換：- 碟身出現異味、刮痕、破損、剝落、顆粒；
- 碟身變油或變黏；
- 碟身曾接觸漂白劑等刺激性物質，以及油性或含芬香劑成份的清潔用品；
- 使用後身體出現不適或感染;
- 其他不良狀況
（＊上述資訊乃一般建議，請於使用前參看產品說明書並以說明書內容為準。）
如你仍有困難，歡迎私訊我們，我們會盡力協助你。
