#小習慣系列
【長文，必入】
用了月經杯(M cup)一年半，儲了點經驗，趁持續酷熱警告，分享下。
當全世界都在減廢減塑，個人層面上要實行還不難，但對女性來說，有種廢物無可奈何地大量產出，它叫M巾。
曾經覺得M巾是史上偉大發明，人大一點，就開始想，用完的M巾要去哪裏?
女人每次period平均用上20片標準裝M巾(還未計夜用、護墊類)，一生約用1.5萬塊，而有研究指M巾需要300至500年才可分解!
對於自製了這麼多廢物，一直很無奈，但又無能為力，直到幾年前知道有月經杯這回事，一個小杯放在陰道可達8-12小時，每個杯杯平均可用5至10年，聽起來好新奇，但當時香港未流行，又沒有門路可買，直到兩年前工作遇上 #小刺蝟happeriod 的Zoe，買了人生第一個月經杯Ruby Cup，這個丹麥品牌，你買一，也送一給第三世界國家女性。是的，M巾是奢侈品，電影《我，不低頭》（I, Daniel Blake）有一幕，女主角窮到要去超市偷M巾，看時難受到想哭，那難堪，源自女性不能逃離的命運。
也考慮過用布M巾，但覺得使用太繁瑣，如日常攜帶、外出用後處理、清潔問題等，但M cup不同，最重要是我不抗拒，對我來說，它只是技術問題，而技術可以經過反複練習來克服。
不過初用Ruby Cup並不順利，因為太輕率，當時又事忙，未有好好爬文了解，曾想放棄，後來遇上帶動台灣女性月事運動的「月釀杯」，看到它軟軟的花瓣樣子，直覺這次能成功，結果真的耶! 這裏又說一下，M cup在台灣本來被歸類為醫療用品，不能作公開發售，「月釀杯」開發人凡妮莎從產品開發走到眾籌、臨床實驗、寫計劃書，再經政府審查，最終在去年年初爭取到「月釀杯」在台灣合法上市，一隻小杯帶動一場女性運動，好厲害。
用了M cup一年半，克服了滲漏與外出置換的問題，最近換上女超人杯Super Jeanie，也確信它是最後歸宿。並非買杯成癮，而是當你了解身體多一點，你才能找到真命天杯，當中涉及容量(大部分女性是不會知道自己的每月period量的，只有用M cup的人會懂如何記錄，這又是一趟生理常識)、真空痛與否、放入與取出的難度等等，這些技術性問題就不詳談了，如你有興趣，你會找到答案。
用了些日子，除了實際地減廢，MM悶熱也消失了，在酷熱警告日子實在是爽的，這是bonus。
早期跟身邊女性朋友提起M cup，大家都有不同顧慮，有的聽了皺眉，覺得難以接受；有些覺得無需花時間去了解新東西(查實M cup也發明超過80年)；也有些願意動身嘗試，但仍需要時間磨合。
當然，M cup也非人人合用，如子宮項頸低、矽膠敏感的都未必適用。
說了一大堆，只想姐妹們知道自己有得揀。
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圖:個人經驗，錐形杯如Ruby Cup、Super Jennie的較合用，現在會根據流量多少輪流使用Ruby Cup(量少)、Super Jeanie(量多)；至於球狀的「月釀杯」，只能留作珍藏了。
#我的華麗皮囊健康版
撰文：Witty Lee
