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Master M Class 月經健康網上課程：第五課－月經覺知冥想練習（課程將於12月上旬開放）
Master M Class 月經健康網上課程：第五課－月經覺知冥想練習（課程將於12月上旬開放）
凡付費購買網上課程，happeriod將會以代用形式讓有需要的來經者得到同等名額的學習機會。
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我們有一雙耳朵，但未必時刻在聆聽。藉着為認識月經而設計的冥想練習，嘗試和我們的子宮溝通，回顧我們與月經的相遇、經歷，從不同角度認識她，與她對話，為自己和月經週期保留空間、時間和滋養能量。這堂課由深度聆聽導師年華帶領，為學員帶來以廣東話作語言媒介、首個為本地「女性療癒圈」而設的線上月經覺知冥想練習。
Master M Class 課程主題：
Master M Class 課程主題：
Master M Class 月經健康網上課程，旨在從不同專業角度，全方位提供與月經相關的知識。五個課程主題包括月經友善平等概念、骨盆底肌健康、中醫養生、運動、心靈健康等，幫助參與者了解月經週期、月經衛生、月經健康等相關主題，報讀者可自主學習，更具彈性。
Master M Class 課程介紹：
Master M Class 課程介紹：
你是否曾經因為月經問題而感到困惑或無助？
許多女性在面對月經時常常感到羞愧、困惑，甚至被這些情緒影響日常生活和運動。You are not 阿窿！社會對月經的誤解與伴隨而來的各種污名，往往讓來經者感到不便和困擾，同時亦限制了來經者對月經健康的了解，而這正是happeriod一直想要改變的狀況。
幸獲香港交易所慈善基金資助，happeriod將推出 Master M Class 月經健康線上課程，帶你掌握關於月經的全方位知識，讓你能夠自信地面對月經。
為什麼選擇 Master M Class？
Master M Class 不只是一堂課，而是一場全方位的月經健康之旅！我們邀請了五位不同領域的專家，從月經友善、婦科物理治療、中醫調理、女性運動到月經覺知冥想，帶領你探索月經的奧秘，學習如何與自己的身體和平共處。我們亦鼓勵不同性別人士報讀，一同從認識出發，一步步減少對月經的誤解，以理解和關懷的心建立月經友善社會。
我們更會將你的報名費轉化為一張等值的待用券，資助更多基層女性／來經者獲得這些知識。你的每一份支持，都能為我們共同追求月經平等的美好願景作出貢獻！
Master M Class 課程特色：
Master M Class 課程特色：
- 五大主題，內容全面：課程涵蓋五大主題，包括月經污名、婦科物理治療、中醫調理、女性運動與月經覺知冥想。
- 自主學習，彈性十足：線上課程，無論是在家還是在外，你都可以隨時隨地自主學習，完全掌控自己的學習進度。
- 資深導師，實用可靠：課程由資深業界從業員講授，包括性／別工作創辦人與推動者、婦科物理治療師、中醫師及資深冥想導師等，為你提供可靠且實用的知識。
- 社群支持，回饋社會：普及的月經教育是happeriod的願景，你的報名費將化為待用券，捐贈給一位基層女性／來經者，讓整個社群都能受益。
本課內容：
本課內容：
（本課程將於12月上旬開放）
第一章：甚麼是月經覺知冥想？
單元一：Hello！我係年華。
單元二：將月經覺知冥想帶來香港
單元三：月經覺知冥想有何獨特之處？
第二章：月經覺知冥想進行前的準備
單元一：準備一，隨其自然
單元二：準備二，身體熱身
單元三：冥想時坐的方法和姿態
第三章：月經覺知冥想（溝通篇）
第四章：月經覺知冥想（四季篇）
第五章：冥想經驗分享
第六章：月經內在四季解說
月經產品介紹（將於12月下旬發佈）
月經褲
本課導師
本課導師
主課程內容導師：年華，深度聆聽導師、冥想導師、註冊社工
「還記得童年時，眼睛緊盯著電視螢光幕，突然發現同時間有一個內在空間在身體裏，並且可以一直不停的自我對話，讓我很震驚。」
一切由這個發現開始，探索這個空間及裏面變幻的情緒的衝動，帶領我從聲音藝術及佛學切入，接受了深度聆聽（Deep listening) 訓練及密宗微細身課程訓練。希望揉合所學於情緒相關課程、藉活動設計及帶領，分享更多體驗話個內在空間的方式。
月經產品介紹：天祐（Man尼ger），註冊社工
已離開前線多年的註冊社工，現為happeriod的打雜，嘗試於主流服務外尋找體現社會工作價值與進行各種性別實踐的可能。
本課語言：
本課語言：
廣東話（附有中文字幕）
完成本課所需時間
完成本課所需時間
約1小時19分鐘
本課有效時間：
本課有效時間：
購買日起計365天（期間可無限次重覆觀看）
備註：
備註：
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