6年前在南印度的一條生態村生活了一個月，開始用棉布衛生巾和月經杯 （見文：真正的純綿感覺與無感體驗 https://happeriod.com/blogs/share/real-care-free_lamnui ），從此在月經中釋放，不需就月經的日子定溫泉之旅，一群女生約旅行可以瀟灑拋下一句：「唔洗就我經期，我用mooncup冇問題。」（撥頭髮），去旅行不用發慌要找藥局買棉條／衛生巾（在歐洲小鎮真的可以很難找而且很早關門），有人找你借（尤其當天用量只準備得剛好的時候，或那條八婆同事/上司問你借但你沒有很想借）可以輕鬆拒絕，呀不是喇，因為棉布衛生巾和月經杯根本不能借你呀對不對？
當然這6年來我有尋覓過不同的月經杯，我並不鼓勵亂買亂試，更不鼓勵因為這個杯是新產品/很可愛所以買，這樣只會比用即棄月事產品生產更多不能分解的垃圾。尤其各位男朋友呀！雖然買月經杯送女朋友是超sweet der，但拜托除非你已非常清楚了解女朋友選定了哪一款，否則千！萬！不！要！買！因為沒用過月經杯的女生連自己也不太清楚要買哪一款呀！
這篇用後報告是純個人經驗分享，給女生一個參考，而並不是一個標準。重點是要先了解自己的身體和需要，再選一個適合自己的月經杯，否則浪費了金錢，得了一件不合用但棄之可惜的東西放在衣櫃礙眼，雖然用來做一串聖誕小燈飾是蠻不錯，但你應值得有更好的選擇。
Shecup L，印度製
直徑：44mm
長（連柄）：62mm
容量：16ml
Shecup是我第一個月經杯，在印度買的。因為第一次用，花了2-3個經期才能純熟使用，但比棉條容易適應，這樣的尺碼和軟硬度於新手來說容易上手，能輕鬆放入後自動打開。使用月經杯的方法，網上有海量資料，在此不詳說。
Fleur Cup S, 法國製
直徑：41mm
長（不連柄）：47mm，我把多餘的柄剪去，連柄：62mm
容量：20ml
買Fleur Cup的時候純粹是因爲無聊的恐慌。用了Shecup一年，覺得月經杯是無比的好用，回不過去，覺得「萬一唔小心唔見咗點算呀？點算呀？」，就抓狂想多買一個。當時在香港只找到2家店賣月經杯，很貴，選擇只有1-2款，要不從外國網購，但郵費也很貴。最後我找到Fleur Cup，跟一直用的Shecup差不多，直接從法國訂，相對其他牌子她很便宜，而且郵費相宜，就買了。
開箱後，真的跟Shecup沒差多少，感覺比Shecup更舒服，就一直用到現在。
月釀杯 滿月款，台灣製
直徑：48mm（最濶位），杯口直徑：35mm
長（連柄）52mm
容量：30ml
月釀杯新出的時候我承認是因爲她很漂亮所以我很想要，呀不是喇，是因為工作關係，我需要一個容量大的月經杯，覺得Super Jennie Cup大得太跨張（但如果比較一下月釀杯的config其實她不是，只是看起來很大已而），剛好新出月釀杯，就買了。
對於自認為資深月經杯使用者的我來說，也需要花很多時間練習。
先把杯C字摺，完全放入陰道後，還要把手指完全伸入陰道沿著杯緣找對的位置把月釀杯捏至打開，如果感覺到有被吸住子宮頸的感覺（就是經痛中再多加一點微痛）那就放對了！因為她沒氣孔和內折防漏設計，真的可以12個小時完全不漏，可是把杯放進陰道的時候必須心情很放鬆，有耐性地把她打開，在趕時間的時候是絕對不能成功的，因為在緊張的時候，肌肉收緊根本放不進去，或放進去之後依然在C字摺的狀態，沒有成功打開收集經血。
也因為她沒氣孔，在陰道中處於真空狀態，所以取出的時候必須把食指和姆指伸入陰道按捏杯體令其解真空才能把杯取出。
用了一年，我的使用成功率大概40%。只要杯口稍對不準子宮頸，就會不斷漏M；有時候明明放準了，不漏，睡個午覺之後不知怎的移了位，又漏；有2次她在陰道裏打了個圈，杯底向子宮頸，杯口向陰唇，所以，我已徹底把她放棄了。
Tieutcup，韓國製
直徑：42mm
長（不連柄）：50mm，我把多餘的柄剪去，連柄：62mm
容量：30ml
只用Fleur Cup的話，在經期頭2天流量高的日子對於我來說真的很不方便。
後來朋友送我Tieutcup，我的心情像The Sound of Music opening scene在大草原奔跑一樣。
用法和感覺跟Fleur Cup一樣完全沒差，容易放入，容易打開，不過容量增了。對於略有經驗的月經杯使用者來說，不需要練習，跟平時一樣用就可以了。
容量增了多少呢？用時間算好了。
以個人經驗來說，在經期頭2天流量最高的日子，用Fleur Cup我需要每隔3-4小時清杯一次，用Tieutcup需每隔7-8小時清杯一次。就是如果我整天外出的話，用Fleur Cup我需要清杯3-4次，但用Tieutcup我只清杯一次，對於每分鐘上落幾十萬的新時代女性來說，的確方便得多。
月釀杯 第二代 經歷型，台灣製
直徑：47mm（最濶位），杯口直徑：45mm
長（連柄）70mm
容量：42ml
沒多久我收到一個第二代月釀杯（奸笑），雖然C字摺置入陰道後仍需以食指伸入陰道按壓杯底令其打開，但比第一代容易打開得多。因為杯口夠大，沒有杯口對不準子宮頸而漏M的情況，回歸傳統有氣孔的設計亦消除了第一代被真空吸住的不適。由於杯底有折（說這能讓低至高子宮頸的女性都適用，但我覺得這樣太貪心，反令整個設計不圓滿），折位部份很容易折入，折入的時候角位很硬令我很難把杯推至打開，或想把杯推進一點就把杯壓扁了，所以我還是花了一點時間練習。
好處是在高流量的日子，我也可以隔11-12小時才清杯一次，就是我早上外出工作，工作完馬上回家洗澡清杯。但如果那天我預計不能在12小時之內回家，還是會用Tieutcup，因為我已用得很純熟，在厠格內把杯作簡單清洗後可秒速置回陰道，而把第二代月釀杯從陰道取出和置回還是要花一點時間。
所以現在的習慣是：流量高的日子外出用Tieutcup，晚上睡覺用第二代月釀杯，流量少的時候用Fleur Cup。事實上Tieutcup+Fleur Cup已令我覺得全家都好幸福了。
重申一次，不是在鼓勵多買幾個月經杯用，我提出我的經驗是在引以為戒，希望各位愛地球的漂亮女生在購買月經杯之前先多做資料搜集，多參考用家經驗，多了解自己的身體（例如子宮頸的高低：shorturl.at/dqyTX ，自己的月經流量等），多聆聽自己的需要和留意生活習慣（其實不是每個女生都需要容量大的月經杯），才考慮買哪一款。有些女生衝破不了有外物置入陰道的心理障礙，那就不要用月經杯呀！去選其他月事用品。市面也有賣有機棉和可分解的即棄衛生用品，可作為轉用可重用的棉布衛生巾的過渡。你的消費力量是很大的，你可以用你的金錢去支持你認同的生產方式或回饋世界的方法。例如你每買一個Ruby Cup，Ruby Cup母公司將送出一個Ruby Cup予肯亞等貧困國家的年輕女性，支援在地貧困少女；棉樂悅事工作坊在尼泊爾使用天然原料、透過尼泊爾村落婦女的手作，創造對環境、女性及家庭友善的永續商品，並提供正向月事教育。
最重要是聆聽內心，去選自己覺得最舒服的方式。當然如果你願意嘗試轉用環保月事用品，那就為地球下一代的孩子謝謝你。
願你找到真命杯子。
