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Master M Class 月經健康網上課程：第二課－註冊物理治療師與你打破月經和性健康的迷思
Master M Class 月經健康網上課程：第二課－註冊物理治療師與你打破月經和性健康的迷思
凡付費購買網上課程，happeriod將會以代用形式讓有需要的來經者得到同等名額的學習機會。
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正視性健康知識也是實踐身體自主重要的一步。Cindy以物理治療角度，帶領大家認識骨盆底肌與婦科健康的關係，並破解主流媒體和坊間性健康及月經迷思。課程詳細介紹外陰及骨盆底肌的結構和運作，以及如何正確置入月經用品。導師更會示範強化骨盆底肌的練習，對受尿滲困擾、孕後、關注性健康等女性尤其合適。
Master M Class 課程主題：
Master M Class 課程主題：
Master M Class 月經健康網上課程，旨在從不同專業角度，全方位提供與月經相關的知識。五個課程主題包括月經友善平等概念、骨盆底肌健康、中醫養生、運動、心靈健康等，幫助參與者了解月經週期、月經衛生、月經健康等相關主題，報讀者可自主學習，更具彈性。
Master M Class 課程介紹：
Master M Class 課程介紹：
你是否曾經因為月經問題而感到困惑或無助？
許多女性在面對月經時常常感到羞愧、困惑，甚至被這些情緒影響日常生活和運動。You are not 阿窿！社會對月經的誤解與伴隨而來的各種污名，往往讓來經者感到不便和困擾，同時亦限制了來經者對月經健康的了解，而這正是happeriod一直想要改變的狀況。
幸獲香港交易所慈善基金資助，happeriod將推出 Master M Class 月經健康線上課程，帶你掌握關於月經的全方位知識，讓你能夠自信地面對月經。
為什麼選擇 Master M Class？
Master M Class 不只是一堂課，而是一場全方位的月經健康之旅！我們邀請了五位不同領域的專家，從月經友善、婦科物理治療、中醫調理、女性運動到月經覺知冥想，帶領你探索月經的奧秘，學習如何與自己的身體和平共處。我們亦鼓勵不同性別人士報讀，一同從認識出發，一步步減少對月經的誤解，以理解和關懷的心建立月經友善社會。
我們更會將你的報名費轉化為一張等值的待用券，資助更多基層女性／來經者獲得這些知識。你的每一份支持，都能為我們共同追求月經平等的美好願景作出貢獻！
Master M Class 課程特色：
Master M Class 課程特色：
- 五大主題，內容全面：課程涵蓋五大主題，包括月經污名、婦科物理治療、中醫調理、女性運動與月經覺知冥想。
- 自主學習，彈性十足：線上課程，無論是在家還是在外，你都可以隨時隨地自主學習，完全掌控自己的學習進度。
- 資深導師，實用可靠：課程由資深業界從業員講授，包括性／別工作創辦人與推動者、婦科物理治療師、中醫師及資深冥想導師等，為你提供可靠且實用的知識。
- 社群支持，回饋社會：普及的月經教育是happeriod的願景，你的報名費將化為待用券，捐贈給一位基層女性／來經者，讓整個社群都能受益。
本課內容：
本課內容：
第一章：女性健康和婦科物理治療
引言
單元一：女性身體、月經健康與物理治療的關係
第二章：主流媒體和坊間性迷思
單元一：正確認識陰道和骨盆底肌
單元二：月經用品的使用和盆底肌群
第三章：了解外陰和盆腔結構
單元一：認識外陰和盆腔
單元二：日常如何保養和強化骨盆底肌
第四章：懷孕、月經和骨盆底肌的密切關係
單元一：懷孕與產後骨盆底肌
單元二：性健康與自主權
月經產品介紹（將於12月下旬發佈）
月經碟
本課導師
本課導師
主課程內容導師：Cindy，Women’s Health Hong Kong創辦人、註冊物理治療師
Cindy是香港女性健康（Women’s Health Hong Kong）的創辦人，對提高公眾對婦女健康的認識充滿熱情！從事女性健康和骨盆健康物理治療的她，在美國物理治療協會 (APTA) 和Herman & Wallace骨盆康復研究所進行專業進修，擁有豐富的孕期和產後康復知識，並在治療尿失禁、性功能障礙和其他骨盆底功能障礙方面具備豐富經驗。她深信除臨床實踐外，經常接受海外專家的專業培訓和指導、與助產士、婦產科醫生和性教育工作者等專業人士合作，為患者應用與時並進的治療方法是關鍵。
同時以認證的臨床普拉提教練身分專門提供慢性疼痛治療，提倡積極護理方式及結合手動治療和乾針療法以管理長期疼痛和功能障礙。
月經產品介紹：天祐（Man尼ger），註冊社工
已離開前線多年的註冊社工，現為happeriod的打雜，嘗試於主流服務外尋找體現社會工作價值與進行各種性別實踐的可能。
本課語言：
本課語言：
廣東話（附有中文字幕）
完成本課所需時間
完成本課所需時間
約56分鐘
本課有效時間：
本課有效時間：
購買日起計365天（期間可無限次重覆觀看）
備註：
備註：
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