Master M
最受歡迎作品獎 - 譚令姍、李芯銣、梁灧、岑雅文
作品圍繞經血的紅色創作，一抹紅色，在生活中是稀奇罕見還是平常不過？ 紅酒、車厘子、唇膏、西瓜；士多啤梨、蕃茄醬、油漆、雪糕新地，紅色的水果、食品或物件其實無處不在。這幅整齊排列紅白配襯圖案的海報名為「經紅無別」，由四位建築系女生設計，以總票數123票被評選為最受歡迎作品獎。 欣賞經血紅，是女性生命裏很美的事情。「日常生活中，女性會有漏M的情況出現，遇到的時候我們都會覺得尷尬，羞於去提醒那位女士。但其實月經是生命之中，平常不過的過程。大家可以反思這抹紅色和在生活中看到的紅有甚麼分別？它們其實都一樣美。」視線移至海報左下方經血滲漏白色內褲的圖案，「我們會不會對這抹紅色太過敏感呢？」設計者提出這個問題。 好奇四位女生初次認識月經的經歷和對月經的看法，發現她們的月經啟蒙都是在學校：「第一次認識月經是小學的常識課。」「在學校接觸的月經教育，小學和中學都一樣是派M巾。」礙於當時男老師對月經的含糊解釋，月經相關知識只能從同學和家人口中得知；也礙於小學時候收到月事用品卻未有來經經驗，老師也不解釋月事用品的用法，最終得物無所用。 「如果未來上堂可以大方地去談論月事會更好，因為它是女性必經的自然之事。」放下羞愧的心，男女都能夠正面和大方地談論月事，月事就不再是校園忌諱。另一位補充：「我覺得尤其是在初初接觸月經的時候，學校應該提供多點體驗式課堂，慢慢培養我們對月經的認知，避免第一次遇上月經就驚慌失措。」反思香港的月經教育，離不開暗地裏塞女同學一包月事套裝，令月經漸漸成為羞愧之事的刻板印象。 「經紅無別」，運用顏色、類比概念和圖像設計元素來創作海報是四位建築系女生平常做Project的思考訓練，而這次創作過程也加深她們在建築專業上的性別思考。「你們會如何將性別友善相關元素放到建築設計上？」Zoe急不及待提問及期待答案。她們回答：「平常學習主要是空間設計，透過這次比賽我們都關注到在設計公共空間或例如綜合公共大樓上，我們都可以在廁所設計上考慮更多女性友善的設備，例如女性月事用品垃圾桶，或販賣月經用品的售賣機。」空間設計加入性別及月事友善考慮，以多元設計達致真正友善及共融的城市，在香港僅見大學裏成功爭取的性別友善廁所。 （Happeriod小知識：在台灣推動月經權益的團體小紅帽致力建立月經友善空間，例如在大學裏放置生理用品共享盒，他們也嘗試將月經友善帶進咖啡店，例如設計出經期餐點，在菜單設計標上「適合經期時食用」標示等。資料來源自公民新聞《終止性別不平等 小紅帽打造月經友善空間》） 四位女生，一起報名參加海報設計比賽總有其Master M的理由。她們指月經天生陪伴也會跟隨我們生命好長一段時間，既然這是關乎女性生理和心理的事情，更希望Master M令自己更開心健康。其一設計者回答：「我們每個月一定都要面對月經，不如找個更好的方式令來經不再是一個煩惱，自己應更主動去面對月經和性別問題。」主動認識月經，思考如何從個人及生活中推動正向月經，寄望四位女生未來的建築設計成品會見月經友善的身影。 再次恭喜譚令姍、李芯銣、梁灧和岑雅文四位同學仔。 一起看看評審的評價： //Complete execution, suits the online marketing trend very much, simple and strong theme, very accessible to...
最受歡迎作品獎 - 譚令姍、李芯銣、梁灧、岑雅文
作品圍繞經血的紅色創作，一抹紅色，在生活中是稀奇罕見還是平常不過？ 紅酒、車厘子、唇膏、西瓜；士多啤梨、蕃茄醬、油漆、雪糕新地，紅色的水果、食品或物件其實無處不在。這幅整齊排列紅白配襯圖案的海報名為「經紅無別」，由四位建築系女生設計，以總票數123票被評選為最受歡迎作品獎。 欣賞經血紅，是女性生命裏很美的事情。「日常生活中，女性會有漏M的情況出現，遇到的時候我們都會覺得尷尬，羞於去提醒那位女士。但其實月經是生命之中，平常不過的過程。大家可以反思這抹紅色和在生活中看到的紅有甚麼分別？它們其實都一樣美。」視線移至海報左下方經血滲漏白色內褲的圖案，「我們會不會對這抹紅色太過敏感呢？」設計者提出這個問題。 好奇四位女生初次認識月經的經歷和對月經的看法，發現她們的月經啟蒙都是在學校：「第一次認識月經是小學的常識課。」「在學校接觸的月經教育，小學和中學都一樣是派M巾。」礙於當時男老師對月經的含糊解釋，月經相關知識只能從同學和家人口中得知；也礙於小學時候收到月事用品卻未有來經經驗，老師也不解釋月事用品的用法，最終得物無所用。 「如果未來上堂可以大方地去談論月事會更好，因為它是女性必經的自然之事。」放下羞愧的心，男女都能夠正面和大方地談論月事，月事就不再是校園忌諱。另一位補充：「我覺得尤其是在初初接觸月經的時候，學校應該提供多點體驗式課堂，慢慢培養我們對月經的認知，避免第一次遇上月經就驚慌失措。」反思香港的月經教育，離不開暗地裏塞女同學一包月事套裝，令月經漸漸成為羞愧之事的刻板印象。 「經紅無別」，運用顏色、類比概念和圖像設計元素來創作海報是四位建築系女生平常做Project的思考訓練，而這次創作過程也加深她們在建築專業上的性別思考。「你們會如何將性別友善相關元素放到建築設計上？」Zoe急不及待提問及期待答案。她們回答：「平常學習主要是空間設計，透過這次比賽我們都關注到在設計公共空間或例如綜合公共大樓上，我們都可以在廁所設計上考慮更多女性友善的設備，例如女性月事用品垃圾桶，或販賣月經用品的售賣機。」空間設計加入性別及月事友善考慮，以多元設計達致真正友善及共融的城市，在香港僅見大學裏成功爭取的性別友善廁所。 （Happeriod小知識：在台灣推動月經權益的團體小紅帽致力建立月經友善空間，例如在大學裏放置生理用品共享盒，他們也嘗試將月經友善帶進咖啡店，例如設計出經期餐點，在菜單設計標上「適合經期時食用」標示等。資料來源自公民新聞《終止性別不平等 小紅帽打造月經友善空間》） 四位女生，一起報名參加海報設計比賽總有其Master M的理由。她們指月經天生陪伴也會跟隨我們生命好長一段時間，既然這是關乎女性生理和心理的事情，更希望Master M令自己更開心健康。其一設計者回答：「我們每個月一定都要面對月經，不如找個更好的方式令來經不再是一個煩惱，自己應更主動去面對月經和性別問題。」主動認識月經，思考如何從個人及生活中推動正向月經，寄望四位女生未來的建築設計成品會見月經友善的身影。 再次恭喜譚令姍、李芯銣、梁灧和岑雅文四位同學仔。 一起看看評審的評價： //Complete execution, suits the online marketing trend very much, simple and strong theme, very accessible to...
「最佳作品獎」得獎者 - 盧淑慧
海報左右兩邊是經血的鮮紅血液，襯托中間衛生巾的粉白。正中間繪畫的拉鍊塞滿港幣，同時是個象徵着女性私密部位的銀包。湖水綠色的大字「洗血底褲，洗血汗錢」置上下。這是MasterM海報設計比賽最佳作品獎得主盧淑慧圍繞月經貧困議題設計的得獎作品。（盧淑慧現於香港教育大學修讀中國語文教育系） 「我們天生有子宮和陰部就會有『月經』的生理需求，而這個與生俱來的部位一直為我們帶來必要的金錢消耗，這一生裏會有幾十年需要為此花費金錢和面對月經帶來的衛生問題和疾病。」 （Happeriod小知識：伴隨女性月經的健康問題可能是疲勞、飲食習慣改變、體重大幅改變等荷爾蒙失調症狀，若經血量過多則會帶來的貧血、子宮肌瘤、子宮內膜瘜肉或凝血異常等問題。） 創作前期，盧淑慧透過自身的月經經歷和資料搜集去思考月經貧困議題。她笑言自己容易緊張，遇上來經不準或經期日數比較長都會懷疑身體有事。每月的「不尋常」也變相需要花費更多金錢在月事用品上，為她帶來壓力。「這是過去社會比較忽略的問題，例如社會入面的基層家庭或女性成員比較多，（用在月事用品）家庭開支都會比較多。我也會思考過往慈善或公益團體會不會都忽略女性這個需要呢？」思考月經同時反思社會和基層女性的需要，作品得獎非無緣故。 （Happeriod小知識：月經貧困問題在香港雖然不明顯但的確存在，儘管大多數家庭能負擔衛生巾的開支，然而基層家庭卻會「慳」在月經產品使用上，例如一塊衛生巾用多於半日以減少衛生巾的開支。） Master M，「作月經的主人」，盧淑慧認為月經是個人私密之事，但是從成長以來總會聽見很多有意無意污名月經的聲音：「例如中學時女生來經拿M巾出來都要遮遮掩掩，好似做地下交易，然後閃閃縮縮到廁所用。」學校環境令她感受到女生如何看待月經其實一直受外界的影響，所以將來準備當小學老師的她寄望自己的少少力量可以改變學校相對保守的月經教育。教育系裏不會有門專科教準老師在課堂上教授「正向月經」，然而盧淑慧覺得作為老師有責任和需要教授女學生如何使用月經用品，或當同學突然遇上月經該怎樣處理。 「我自己回想起上次接觸月經教育的時候已經是小學。」就讀本地學校的我們對女生的「秘密講座」不感陌生，正正是這種「收收埋埋」加劇男生覺得女生聽「秘密嘢」的感覺，使月經這正常的生理需要變得更收埋、更私密、更難以觸碰和啟齒。 說易行難，一個老師該如何在學校推動正向月經教育？從小步做起，營造月經和性別友善氛圍讓同學更會尊重和理解月經和女生。盧淑慧參考網上有個老師在班上設立月經基金，也放置備用月經用品供突然來經的女生使用，她非常欣賞這做法：「這同時令班上的男生正視女生來經的生理需求，大家互相幫助，一起解決燃眉之急。」說到這裏，@happeriod的Zoe也不禁點頭贊同這個做法，她認為讓同學理解月經和學會尊重不一定要跟隨課本，反而營造友善氛圍讓同學嘗試去體諒別人的特別需要更有力量。 訪問結束，不知道未來要當小學老師的盧淑慧能否打破學校「收收埋埋」的月經教育，但這幅「洗血底褲，定洗血汗錢」的海報設計證明多一位會思考月事的老師，班房裏總會有更多談論正向月經的空間。 再次恭喜盧淑慧以總分138分（滿分為150分），獲得由評審選出的「最佳作品獎」！ 一起看看兩位評審的高度評價：//Strong, Impressive, Honest, Bold. Radical voice questioning the norms and expressing a spirit of resistance. Great use of protest...
「最佳作品獎」得獎者 - 盧淑慧
海報左右兩邊是經血的鮮紅血液，襯托中間衛生巾的粉白。正中間繪畫的拉鍊塞滿港幣，同時是個象徵着女性私密部位的銀包。湖水綠色的大字「洗血底褲，洗血汗錢」置上下。這是MasterM海報設計比賽最佳作品獎得主盧淑慧圍繞月經貧困議題設計的得獎作品。（盧淑慧現於香港教育大學修讀中國語文教育系） 「我們天生有子宮和陰部就會有『月經』的生理需求，而這個與生俱來的部位一直為我們帶來必要的金錢消耗，這一生裏會有幾十年需要為此花費金錢和面對月經帶來的衛生問題和疾病。」 （Happeriod小知識：伴隨女性月經的健康問題可能是疲勞、飲食習慣改變、體重大幅改變等荷爾蒙失調症狀，若經血量過多則會帶來的貧血、子宮肌瘤、子宮內膜瘜肉或凝血異常等問題。） 創作前期，盧淑慧透過自身的月經經歷和資料搜集去思考月經貧困議題。她笑言自己容易緊張，遇上來經不準或經期日數比較長都會懷疑身體有事。每月的「不尋常」也變相需要花費更多金錢在月事用品上，為她帶來壓力。「這是過去社會比較忽略的問題，例如社會入面的基層家庭或女性成員比較多，（用在月事用品）家庭開支都會比較多。我也會思考過往慈善或公益團體會不會都忽略女性這個需要呢？」思考月經同時反思社會和基層女性的需要，作品得獎非無緣故。 （Happeriod小知識：月經貧困問題在香港雖然不明顯但的確存在，儘管大多數家庭能負擔衛生巾的開支，然而基層家庭卻會「慳」在月經產品使用上，例如一塊衛生巾用多於半日以減少衛生巾的開支。） Master M，「作月經的主人」，盧淑慧認為月經是個人私密之事，但是從成長以來總會聽見很多有意無意污名月經的聲音：「例如中學時女生來經拿M巾出來都要遮遮掩掩，好似做地下交易，然後閃閃縮縮到廁所用。」學校環境令她感受到女生如何看待月經其實一直受外界的影響，所以將來準備當小學老師的她寄望自己的少少力量可以改變學校相對保守的月經教育。教育系裏不會有門專科教準老師在課堂上教授「正向月經」，然而盧淑慧覺得作為老師有責任和需要教授女學生如何使用月經用品，或當同學突然遇上月經該怎樣處理。 「我自己回想起上次接觸月經教育的時候已經是小學。」就讀本地學校的我們對女生的「秘密講座」不感陌生，正正是這種「收收埋埋」加劇男生覺得女生聽「秘密嘢」的感覺，使月經這正常的生理需要變得更收埋、更私密、更難以觸碰和啟齒。 說易行難，一個老師該如何在學校推動正向月經教育？從小步做起，營造月經和性別友善氛圍讓同學更會尊重和理解月經和女生。盧淑慧參考網上有個老師在班上設立月經基金，也放置備用月經用品供突然來經的女生使用，她非常欣賞這做法：「這同時令班上的男生正視女生來經的生理需求，大家互相幫助，一起解決燃眉之急。」說到這裏，@happeriod的Zoe也不禁點頭贊同這個做法，她認為讓同學理解月經和學會尊重不一定要跟隨課本，反而營造友善氛圍讓同學嘗試去體諒別人的特別需要更有力量。 訪問結束，不知道未來要當小學老師的盧淑慧能否打破學校「收收埋埋」的月經教育，但這幅「洗血底褲，定洗血汗錢」的海報設計證明多一位會思考月事的老師，班房裏總會有更多談論正向月經的空間。 再次恭喜盧淑慧以總分138分（滿分為150分），獲得由評審選出的「最佳作品獎」！ 一起看看兩位評審的高度評價：//Strong, Impressive, Honest, Bold. Radical voice questioning the norms and expressing a spirit of resistance. Great use of protest...
Master M 活動記錄｜VV外陰陰道交流會
“V for Vagina, V for Vulva！”當我們默念或讀出這句的時候總有種難掩興奮既愉悅的感覺。女生們能擁抱自己的陰部，自豪並舒適地談論身體，透過交流打破社會刻板印象和文化忌諱，是Master M展覽第三個工作坊VV外陰陰道交流會所散發出的自在氛圍。在交流會沒有人用「私密花園」、「下面」、「妹妹」、「嗰度」等代名詞，參加者都直呼「陰部」、「陰道」或「Vagina」。為陰部正名，是我們身體自主的第一步。 婦產科醫生和女性健康？ 「不少人對醫生抱有假希望，以為他們每個範疇都很熟悉，但其實sexual medicine或者women's health 並非每個醫生鑽研的專科。」註冊物理治療師Cindy執業多年後發現坊間常見的婦科問題，例如大小便失禁、產前及產後復康、盆腔等痛症均需要醫療專業的關注，特意修讀美國物理治療協會的產科及婦科證書課程，在港創辦 @womenshealth_hk推廣女性健康和普及婦科物理治療。 患有婦科病一般選擇向醫生求診，然而有時醫生的應對反而令病人更加無所適從。 Cindy分享從求診者口中聽聞的經歷。求診者在進行性行為時因為陰部肌肉未能放鬆感到痛楚，見婦產科女醫生，豈料醫生劈頭就問：「你結婚未？」續問：「點解你想整鬆佢（陰部）?」求診者回答：「因為痛到我做唔到。」醫生回答：「陰道唔洗鬆，啲男人中意緊啲。」整個問診過程無視患者需要、展現婦科知識不足和抱有偏差的性觀念都會令患者感到不舒適。求診者的病症是性交疼痛，若醫生問診時說出：「你當時有冇放鬆？」「有冇試吓飲啲酒？」「你愛不愛你老公？」等問題也可能反映該醫生對於女性健康未有深入鑽研，所以女性們應更主動學習陰部健康的相關知識。 【小知識1】性交時感痛楚可能是患有陰道痙攣，當異性生殖器或其他東西接近陰道口及嘗試進入時（如使用衛生棉條），患者盆底肌肉不自主劇烈而持續地收縮，產生疼痛感。性經驗陰影、性知識不足或親密關係狀態都有可能是陰道痙攣的成因。 【小知識2】陰道一定要緊緻？全因陰道充滿皺褶和富有伸縮性，女性生產時才可大幅擴張讓胎兒頭部通過。如果「陰道好緊」，不僅性玩具或衛生棉條都無法放入陰道，也會直接影響性愛時的歡愉感。 正常的陰部 美的陰部 希望更多女性愛惜自己的身體，Cindy作為女性健康物理治療師需要結合女性健康普及教育：「大家知不知道Vagina和Vulva的分別？」了解外陰及盆腔結構，認識陰蒂、大小陰唇、陰道口、陰蒂包皮、處女膜等等都是女性的必修課。「咁正常嘅外陰係？」在場女生回答得相當「正確」，「個個都唔同」、「唔對稱」、「冇同一標準」、「獨一無二」。是次交流會的參加者明顯較瞭解自己的陰部，但現實是很多女性依然一無所知：「（全世界男人都不知道在哪的）陰蒂不是性興奮的時候會收埋。」「好多女性都不知自己有3個洞。」「有人例行做婦科檢查、生過小朋友都未必看過自己的外陰。」說到此Cindy倒抽一口氣，她希望女性學懂照顧自己身體之前應要先認識它。 【小知識 3】女性的外陰形狀或不對稱、或高矮肥瘦、或粉嫩暗啞，每個外陰都屬正常。但若發現陰唇比較突出，行路坐低會有摩擦感致容易受感染則需要接受治療。 何謂「正常」？何謂「美」？參加者分享一齣以陰唇整形手術為題的紀錄片：「片入面未滿18歲嗰女仔因為俾男友話佢陰部唔靚，佢決定去做陰唇整形手術，令陰唇對稱返。佢嘅家人竟然係好支持，醫生亦名正言順去推介呢個手術。」參加者詫異還有不少女性受社會審美觀影響而去做各種陰部整形手術，她形容這些手術「很不文明」。Cindy提醒作為專業人士不是站於批判位置，而是理解求診者背後的憂慮及給予充分資訊和知識讓他們知道治療的各種風險、利弊和程序細節（Informed consent）。 【小知識 4】Informed consent，知情同意是指求診者在接受任何醫療治療之前瞭解醫方符合道德原則及法律資訊的告知及建議，以全面考量及選擇合適的治療。 「當病人感到痛楚只會在意如何去減輕痛楚，所以教育和治療相關資訊不是生病時才去瞭解。而是預先認知，待他日遇到有所準備。」Cindy舉例女性生產時剪會陰已是涉及知情同意的例子。大部分產科醫生視剪會陰為加快生產的常規程序，而非在孕婦待產期間已充分告知她們剪會陰適用的情況及利弊。一般孕婦到達產房已達十級痛，為儘快結束痛楚醫護多數建議分娩者同意外力介入生產，「陰道口唔夠大要剪，母子平安要剪，但她們不知道剪會陰對產後骨盆底肌可能造成的影響。」 在產房生產時當然應該尊重醫護人員的專業，但知情同意是醫護和病人建立的互信關係的重要部分，也是影響孕婦一輩子的生產經驗。 【小知識5】會陰指女性陰道口至肛門之間的部位，會陰切開術指擴大陰道口以協助分娩，手術分為常規或選擇性切開術。...
Master M 活動記錄｜VV外陰陰道交流會
“V for Vagina, V for Vulva！”當我們默念或讀出這句的時候總有種難掩興奮既愉悅的感覺。女生們能擁抱自己的陰部，自豪並舒適地談論身體，透過交流打破社會刻板印象和文化忌諱，是Master M展覽第三個工作坊VV外陰陰道交流會所散發出的自在氛圍。在交流會沒有人用「私密花園」、「下面」、「妹妹」、「嗰度」等代名詞，參加者都直呼「陰部」、「陰道」或「Vagina」。為陰部正名，是我們身體自主的第一步。 婦產科醫生和女性健康？ 「不少人對醫生抱有假希望，以為他們每個範疇都很熟悉，但其實sexual medicine或者women's health 並非每個醫生鑽研的專科。」註冊物理治療師Cindy執業多年後發現坊間常見的婦科問題，例如大小便失禁、產前及產後復康、盆腔等痛症均需要醫療專業的關注，特意修讀美國物理治療協會的產科及婦科證書課程，在港創辦 @womenshealth_hk推廣女性健康和普及婦科物理治療。 患有婦科病一般選擇向醫生求診，然而有時醫生的應對反而令病人更加無所適從。 Cindy分享從求診者口中聽聞的經歷。求診者在進行性行為時因為陰部肌肉未能放鬆感到痛楚，見婦產科女醫生，豈料醫生劈頭就問：「你結婚未？」續問：「點解你想整鬆佢（陰部）?」求診者回答：「因為痛到我做唔到。」醫生回答：「陰道唔洗鬆，啲男人中意緊啲。」整個問診過程無視患者需要、展現婦科知識不足和抱有偏差的性觀念都會令患者感到不舒適。求診者的病症是性交疼痛，若醫生問診時說出：「你當時有冇放鬆？」「有冇試吓飲啲酒？」「你愛不愛你老公？」等問題也可能反映該醫生對於女性健康未有深入鑽研，所以女性們應更主動學習陰部健康的相關知識。 【小知識1】性交時感痛楚可能是患有陰道痙攣，當異性生殖器或其他東西接近陰道口及嘗試進入時（如使用衛生棉條），患者盆底肌肉不自主劇烈而持續地收縮，產生疼痛感。性經驗陰影、性知識不足或親密關係狀態都有可能是陰道痙攣的成因。 【小知識2】陰道一定要緊緻？全因陰道充滿皺褶和富有伸縮性，女性生產時才可大幅擴張讓胎兒頭部通過。如果「陰道好緊」，不僅性玩具或衛生棉條都無法放入陰道，也會直接影響性愛時的歡愉感。 正常的陰部 美的陰部 希望更多女性愛惜自己的身體，Cindy作為女性健康物理治療師需要結合女性健康普及教育：「大家知不知道Vagina和Vulva的分別？」了解外陰及盆腔結構，認識陰蒂、大小陰唇、陰道口、陰蒂包皮、處女膜等等都是女性的必修課。「咁正常嘅外陰係？」在場女生回答得相當「正確」，「個個都唔同」、「唔對稱」、「冇同一標準」、「獨一無二」。是次交流會的參加者明顯較瞭解自己的陰部，但現實是很多女性依然一無所知：「（全世界男人都不知道在哪的）陰蒂不是性興奮的時候會收埋。」「好多女性都不知自己有3個洞。」「有人例行做婦科檢查、生過小朋友都未必看過自己的外陰。」說到此Cindy倒抽一口氣，她希望女性學懂照顧自己身體之前應要先認識它。 【小知識 3】女性的外陰形狀或不對稱、或高矮肥瘦、或粉嫩暗啞，每個外陰都屬正常。但若發現陰唇比較突出，行路坐低會有摩擦感致容易受感染則需要接受治療。 何謂「正常」？何謂「美」？參加者分享一齣以陰唇整形手術為題的紀錄片：「片入面未滿18歲嗰女仔因為俾男友話佢陰部唔靚，佢決定去做陰唇整形手術，令陰唇對稱返。佢嘅家人竟然係好支持，醫生亦名正言順去推介呢個手術。」參加者詫異還有不少女性受社會審美觀影響而去做各種陰部整形手術，她形容這些手術「很不文明」。Cindy提醒作為專業人士不是站於批判位置，而是理解求診者背後的憂慮及給予充分資訊和知識讓他們知道治療的各種風險、利弊和程序細節（Informed consent）。 【小知識 4】Informed consent，知情同意是指求診者在接受任何醫療治療之前瞭解醫方符合道德原則及法律資訊的告知及建議，以全面考量及選擇合適的治療。 「當病人感到痛楚只會在意如何去減輕痛楚，所以教育和治療相關資訊不是生病時才去瞭解。而是預先認知，待他日遇到有所準備。」Cindy舉例女性生產時剪會陰已是涉及知情同意的例子。大部分產科醫生視剪會陰為加快生產的常規程序，而非在孕婦待產期間已充分告知她們剪會陰適用的情況及利弊。一般孕婦到達產房已達十級痛，為儘快結束痛楚醫護多數建議分娩者同意外力介入生產，「陰道口唔夠大要剪，母子平安要剪，但她們不知道剪會陰對產後骨盆底肌可能造成的影響。」 在產房生產時當然應該尊重醫護人員的專業，但知情同意是醫護和病人建立的互信關係的重要部分，也是影響孕婦一輩子的生產經驗。 【小知識5】會陰指女性陰道口至肛門之間的部位，會陰切開術指擴大陰道口以協助分娩，手術分為常規或選擇性切開術。...
Master M 活動記錄｜月經覺知冥想練習
子宮、月經、女性和療癒 子宮是女性生命之泉的本源、孕育生命之大地，像顆維持身體運作的電源。以生理結構去理解子宮會得到堆砌起來的器官名稱和身體部分：「子宮位於小骨盤內膀胱與直腸之間，以子宮頸與陰道相連，底部兩側與輸卵管相通。」（《重編國語辭典修訂本》，中華民國教育部。）其實子宮的生命力呈現不限於生育、女性特質展現或每月月事，她更蘊藏你的母胎記憶、成長痕跡和種種內在情緒，像個萬變宇宙，只能夠由自己去探索和療癒。 以靜觀呼吸調整狀態，以聆聽覺察身體，和我們的子宮連結溝通，回顧女性與月經的相遇和經歷。Master M展覽的第二場工作坊請來年華老師@linwahjerjer 帶領參加者進行月經覺知冥想練習。顧名思義，結合靜觀練習，深度聆聽子宮和月經跟女性們的對話和感受。在台灣及歐洲「女性療癒圈」不是陌生事，透過各種心身靈療法讓女性釋放情緒、回歸內在女性力量或是建立「女性能量圈」滋養及陪伴同行者，是各國女性走向自我療癒及探索自我意識的進程。回到香港，這練習首次以廣東話作語言媒介實現，寄望是首個本地「女性療癒圈」的月經覺知冥想實驗。 在子宮裏練習mindfulness靜觀 年華老師開宗明義，一場有意識的對話能讓我們深入地覺察內在，甚至觸碰情緒。「讓情緒自然流動let it flow」，張手迎接我們子宮蘊藏的力量。於是我們聽着療癒風鈴的導航聲音，從呼吸開始調整個人節奏，也依靠脈搏聲在一坪半 @onebookhalf 的空間調頻。放低到來前的急速節奏，與身邊參與者能量交流，一聲「Om」從喉嚨躍出，聲頻共鳴至耳邊、頭頂到空間四周，在場者的心跳開始一致並進入狀態。年華老師說：「今天我們來釋放不屬於自己的情緒。」由此展開和子宮對話的旅程。 「我們變成個泡泡，從眉心、喉嚨、橫隔膜去到子宮。」閉上眼隨着導航在子宮着陸，感受子宮四周的溫度、濕度和帶給我們的情緒感覺。子宮從出生至長大成人陪伴左右，作為女性除了每月來經咒罵她一番，說句「M痛到唔想做女人」或生產時感恩過她帶來的生命，有多少人曾跟她好好對話過？ 以下的文字紀錄參加者鉅細無遺地分享他們與子宮之間的故事： 「一次婦科檢查，我看到我的子宮好圓好靚，像色彩繽紛的光暈。那裏有不同顏色的經血，橙色、青色的。不時我也會有經痛，子宮說：『唔好排斥我，我哋係一齊嘅。』」 「第一次進入子宮，我覺得很意外。以前我總覺得身體每部分都需要被治癒，但這次我卻因為覺得子宮好靚而落淚，令我很想多謝她的照顧。之後越來越多聲音出現，好像在說『我一直都在指引和保護你。』一樣。這讓我想起一路以來我都是靠自己，這是原始的生命力。我成為了自己的媽媽，溫柔有愛，總是感性地愛我、支持我，陪我左右。原來我從沒缺少一塊。」 「手腳好凍，子宮沒有說話。莫名其妙我看到排卵的畫面，頓時有種喜歡一個人但子宮仍感痛楚的感覺。之後聽見老母說：『唔好飲咁多凍嘢！減肥啊！』的聲音。」 「隨着光線我像坐太空船意識撞來撞去，我找不到子宮，之後遇到一位有智慧、祥和穿長袍的中年老人。他指住另一個星球，說『在那邊』，之後一個很快樂自在、瘋狂玩樂的小女孩突然出現。」 「我用文字記下來，溫度是25.5度，氣候舒服。我四處探索，嘗試聽聽子宮有沒有話想說，豈料她說：『又食凍嘢！』對，剛剛我才吃了杯麥旋風，原來她知道。她嚴厲的語氣令我想起我媽媽。」 獨一無二的故事，每位女性與子宮的連結也不盡相同：有人感受到母性力量，有人重新與高階精神連結，有人回憶起原生家庭。同樣有人和子宮保持距離，未能溝通，有人沒有情緒波動，有人過程中只專注到被褲頭勒緊的感覺。然而不約而同地大家在第一次月經覺知冥知練習發現：「食嘢真係好重要」，女性子宮太凍或開始冷暴力語言也是種啟示。年華老師說更深入認識自己，保持開放的心、日常多照顧子宮能豐富整個月經覺知體驗。 第二次月經覺知冥想練習 再次閉上眼，從4月數起，理論上走過一個月經週期，參加者進入第二次月經覺知冥想體驗。 「4月，意識上我感覺到子宮說『收皮啦你！』她很暴燥，不想有人進入她的世界，而且牆壁有血滴，濕濕焗焗，灰灰蒙蒙的。到5月，我開始變得興奮，去看戶外演唱會和喜歡的電影。之後光球跌落，左邊子宮有些破碎回憶，是家庭成員的嘴臉，右邊子宮卻是情感親密的回憶。原來子宮有記憶呢。」 「她又在complain。我問：『你好唔好？』她回：『你好，我就好囉。』之後有個畫面，我和經血一齊衝出去，我知道我快要離開，我問：『我可不可以返嚟 訓教？』，她說： 『隨時都可以。』」 「子宮對我說：『我哋係一齊受咗啲傷，不過我哋可以一齊好返，嗰啲傷唔係你造成嘅。』感覺她是好脆弱同時又好堅強的器官，我想是世界開始變正常，我們要做好準備去迎接以後。」 「子宮裏還是很冷，我喂了一聲，她回點呀。我話：『我無點喔。』，她說：『你喂完又唔講嘢。』我再問：『你最近點呀？』現實中的我手震，追問：『你係未有嘢想講？』子宮沒有回應，但我雙手震得更厲害。」 「我順利落到去，先是紫藍色再看到深紅色，子宮壁有點黑像山洞，藏有發光鱗片，小小恐怖。我喂一聲，有個奧運公仔攬實我，四周顏色由地球色變成樹木顏色。我變了小女孩說聲：『對不起。』子宮回：『我ok㗎。』並跟我說：『你滋養大地就滋養到我。』瞬間雪地變成滿天星、白花和草地，春夏秋經過，很涼快。」 「我看到子宮有個傷口，沒有修補也沒有被治癒。」 和子宮對話之後...
Master M 活動記錄｜月經覺知冥想練習
子宮、月經、女性和療癒 子宮是女性生命之泉的本源、孕育生命之大地，像顆維持身體運作的電源。以生理結構去理解子宮會得到堆砌起來的器官名稱和身體部分：「子宮位於小骨盤內膀胱與直腸之間，以子宮頸與陰道相連，底部兩側與輸卵管相通。」（《重編國語辭典修訂本》，中華民國教育部。）其實子宮的生命力呈現不限於生育、女性特質展現或每月月事，她更蘊藏你的母胎記憶、成長痕跡和種種內在情緒，像個萬變宇宙，只能夠由自己去探索和療癒。 以靜觀呼吸調整狀態，以聆聽覺察身體，和我們的子宮連結溝通，回顧女性與月經的相遇和經歷。Master M展覽的第二場工作坊請來年華老師@linwahjerjer 帶領參加者進行月經覺知冥想練習。顧名思義，結合靜觀練習，深度聆聽子宮和月經跟女性們的對話和感受。在台灣及歐洲「女性療癒圈」不是陌生事，透過各種心身靈療法讓女性釋放情緒、回歸內在女性力量或是建立「女性能量圈」滋養及陪伴同行者，是各國女性走向自我療癒及探索自我意識的進程。回到香港，這練習首次以廣東話作語言媒介實現，寄望是首個本地「女性療癒圈」的月經覺知冥想實驗。 在子宮裏練習mindfulness靜觀 年華老師開宗明義，一場有意識的對話能讓我們深入地覺察內在，甚至觸碰情緒。「讓情緒自然流動let it flow」，張手迎接我們子宮蘊藏的力量。於是我們聽着療癒風鈴的導航聲音，從呼吸開始調整個人節奏，也依靠脈搏聲在一坪半 @onebookhalf 的空間調頻。放低到來前的急速節奏，與身邊參與者能量交流，一聲「Om」從喉嚨躍出，聲頻共鳴至耳邊、頭頂到空間四周，在場者的心跳開始一致並進入狀態。年華老師說：「今天我們來釋放不屬於自己的情緒。」由此展開和子宮對話的旅程。 「我們變成個泡泡，從眉心、喉嚨、橫隔膜去到子宮。」閉上眼隨着導航在子宮着陸，感受子宮四周的溫度、濕度和帶給我們的情緒感覺。子宮從出生至長大成人陪伴左右，作為女性除了每月來經咒罵她一番，說句「M痛到唔想做女人」或生產時感恩過她帶來的生命，有多少人曾跟她好好對話過？ 以下的文字紀錄參加者鉅細無遺地分享他們與子宮之間的故事： 「一次婦科檢查，我看到我的子宮好圓好靚，像色彩繽紛的光暈。那裏有不同顏色的經血，橙色、青色的。不時我也會有經痛，子宮說：『唔好排斥我，我哋係一齊嘅。』」 「第一次進入子宮，我覺得很意外。以前我總覺得身體每部分都需要被治癒，但這次我卻因為覺得子宮好靚而落淚，令我很想多謝她的照顧。之後越來越多聲音出現，好像在說『我一直都在指引和保護你。』一樣。這讓我想起一路以來我都是靠自己，這是原始的生命力。我成為了自己的媽媽，溫柔有愛，總是感性地愛我、支持我，陪我左右。原來我從沒缺少一塊。」 「手腳好凍，子宮沒有說話。莫名其妙我看到排卵的畫面，頓時有種喜歡一個人但子宮仍感痛楚的感覺。之後聽見老母說：『唔好飲咁多凍嘢！減肥啊！』的聲音。」 「隨着光線我像坐太空船意識撞來撞去，我找不到子宮，之後遇到一位有智慧、祥和穿長袍的中年老人。他指住另一個星球，說『在那邊』，之後一個很快樂自在、瘋狂玩樂的小女孩突然出現。」 「我用文字記下來，溫度是25.5度，氣候舒服。我四處探索，嘗試聽聽子宮有沒有話想說，豈料她說：『又食凍嘢！』對，剛剛我才吃了杯麥旋風，原來她知道。她嚴厲的語氣令我想起我媽媽。」 獨一無二的故事，每位女性與子宮的連結也不盡相同：有人感受到母性力量，有人重新與高階精神連結，有人回憶起原生家庭。同樣有人和子宮保持距離，未能溝通，有人沒有情緒波動，有人過程中只專注到被褲頭勒緊的感覺。然而不約而同地大家在第一次月經覺知冥知練習發現：「食嘢真係好重要」，女性子宮太凍或開始冷暴力語言也是種啟示。年華老師說更深入認識自己，保持開放的心、日常多照顧子宮能豐富整個月經覺知體驗。 第二次月經覺知冥想練習 再次閉上眼，從4月數起，理論上走過一個月經週期，參加者進入第二次月經覺知冥想體驗。 「4月，意識上我感覺到子宮說『收皮啦你！』她很暴燥，不想有人進入她的世界，而且牆壁有血滴，濕濕焗焗，灰灰蒙蒙的。到5月，我開始變得興奮，去看戶外演唱會和喜歡的電影。之後光球跌落，左邊子宮有些破碎回憶，是家庭成員的嘴臉，右邊子宮卻是情感親密的回憶。原來子宮有記憶呢。」 「她又在complain。我問：『你好唔好？』她回：『你好，我就好囉。』之後有個畫面，我和經血一齊衝出去，我知道我快要離開，我問：『我可不可以返嚟 訓教？』，她說： 『隨時都可以。』」 「子宮對我說：『我哋係一齊受咗啲傷，不過我哋可以一齊好返，嗰啲傷唔係你造成嘅。』感覺她是好脆弱同時又好堅強的器官，我想是世界開始變正常，我們要做好準備去迎接以後。」 「子宮裏還是很冷，我喂了一聲，她回點呀。我話：『我無點喔。』，她說：『你喂完又唔講嘢。』我再問：『你最近點呀？』現實中的我手震，追問：『你係未有嘢想講？』子宮沒有回應，但我雙手震得更厲害。」 「我順利落到去，先是紫藍色再看到深紅色，子宮壁有點黑像山洞，藏有發光鱗片，小小恐怖。我喂一聲，有個奧運公仔攬實我，四周顏色由地球色變成樹木顏色。我變了小女孩說聲：『對不起。』子宮回：『我ok㗎。』並跟我說：『你滋養大地就滋養到我。』瞬間雪地變成滿天星、白花和草地，春夏秋經過，很涼快。」 「我看到子宮有個傷口，沒有修補也沒有被治癒。」 和子宮對話之後...
Master M 展覽活動紀錄｜手縫悅事手作體驗
「2015年尼泊爾大地震（註一），我們開始思考除了透過fundraising振災之外，救災會不會有性別角度？」手縫悅事手作體驗開始之前，@happeriod 每悅事創辦人 Zoe Chan分享她投入製作本地布衛生巾的契機。災後重建離不開災民的衛生設備、生活基本及心理支援和修建毀損房屋道路等等，若談論救災中的性別需要呢？例如災區嬰兒的尿片和餵奶物資供應、女性獨立洗手間或她們的月事用品？由此，Zoe另類的「性別救災」想法萌芽，也延伸至其倡議的「月經貧窮」議題，近年以Free Periods HK「買一送一」捐贈計畫捐出可循環再用的月事用品予有需要的基層婦女。（註二）回想起2014年第一次接觸布衛生巾，Zoe跟朋友和家人坦然分享，開始推介朋友試用不同品牌的布衛生巾。在體驗林林種種注重剪裁、材質和實用性的設計和品牌後，她發現月事用品既環保又方便，怎麼會乏人問津？從團購步步走來，Happeriod也來到一坪半性別空間 @onebookhalf 舉辦Master M展覽首個工作坊 —— 手縫悅事手作體驗。「提供多一個月事產品的選擇，更了解月經和身體需要」是Zoe在介紹琳琅滿目的月事用品及品牌不用刻意言明的理念。在場有兩位月經杯用家，卻未有參加者曾使用過布衛生巾，理由都是「返工好難洗」。指入式棉條先登場，空間突然瀰漫着充滿共感的陰影，「會唔會塞入去之後行路痛，坐又痛？」又有女生分享：「我曾經試過，但推唔到入去，係陰道太乾所以磨擦到痛。」Zoe笑言並專業解說：「通常我哋越驚越唔敢放入去，自然會覺得痛。棉條應該放入無感區，大概是陰道進去後3到5公分處。」輕鬆談論月事的氛圍促使更多分享：「月經杯我係買咗但唔敢用，因為我覺得未充分咁探索自己身體，所以想先試下棉條，但係都用唔到。呢啲用品都感覺好難manage，加上我流量唔大，就選擇用返M巾。」 作為自己身體的主人，女性普遍依賴「舒適、乾爽、唔怕漏」的傳統衛生巾，我們卻忽略市場上其實已有多不勝數的「選擇」。從相約吸收3塊M巾容量的月經褲到最新研發的月經碟，花瓣造型白裏透光的月釀杯到由碎花至卡通布料製成的布衛生巾，月事用品的市場比我們的思想還走得前！再次手執一針一線，開始慚愧起來：「自從家政堂就冇做過針黹！我連穿針都唔記得點穿。」參加者不約而同地笑了。Zoe分享每次手縫悅事都發現有趣二三事。入學校帶workshop，「我發現男同學比女同學skillful多，雖然有同學整完話將M巾當mousepad用。」一次到社區中心，婆婆們針黹了得，她們直言不諱說：「我哋都無嚟M。」意想不到地她們分享布衛生巾可用作解決尿滲問題、以前用廢布當衛生巾的往事，也分享生活小智慧。到基層婦女團體製作布衛生巾，Zoe留意到她們只談省錢，不談環保，交流內容都是說花了幾錢買衛生巾。原來跟不同年齡及性別談及月事有其獨特節奏。工作坊近尾聲，參加者問：「在學校能推廣月經教育嗎？」Zoe回答仍需努力，倘若學生「肯講」同「願意問嘢」和老師們給予空間，在學校推廣性別健康相關教育不很遙遠。會不會有一天家政課，老師會教學生製作布衛生巾呢？（期待一下）手縫悅事，參加者手中的布衛生巾都未成形，一針一線確實需要時間，然而我們在短短兩小時分享女性面對月事的「悅事」，也是一種治癒。 註一：2015年4月25日，尼泊爾發生里氏7.9級地震。據尼泊爾國家緊急行動中心截至5月15日之統計，罹難人數已超過8,000人。註二：「月經貧窮」指全球仍然有女性因貧窮問題不能負擔月事用品的開支，衍生以後婦科病及健康問題。Free Periods HK今年正式成為慈善團體，可以到他們的網站及Instagram @freeperiods.hk 了解並支持更多消除月經貧窮的計畫。#528個MasterM的理由 #MasterM大師M #MasterM展覽 @thisis.zoe
Master M 展覽活動紀錄｜手縫悅事手作體驗
「2015年尼泊爾大地震（註一），我們開始思考除了透過fundraising振災之外，救災會不會有性別角度？」手縫悅事手作體驗開始之前，@happeriod 每悅事創辦人 Zoe Chan分享她投入製作本地布衛生巾的契機。災後重建離不開災民的衛生設備、生活基本及心理支援和修建毀損房屋道路等等，若談論救災中的性別需要呢？例如災區嬰兒的尿片和餵奶物資供應、女性獨立洗手間或她們的月事用品？由此，Zoe另類的「性別救災」想法萌芽，也延伸至其倡議的「月經貧窮」議題，近年以Free Periods HK「買一送一」捐贈計畫捐出可循環再用的月事用品予有需要的基層婦女。（註二）回想起2014年第一次接觸布衛生巾，Zoe跟朋友和家人坦然分享，開始推介朋友試用不同品牌的布衛生巾。在體驗林林種種注重剪裁、材質和實用性的設計和品牌後，她發現月事用品既環保又方便，怎麼會乏人問津？從團購步步走來，Happeriod也來到一坪半性別空間 @onebookhalf 舉辦Master M展覽首個工作坊 —— 手縫悅事手作體驗。「提供多一個月事產品的選擇，更了解月經和身體需要」是Zoe在介紹琳琅滿目的月事用品及品牌不用刻意言明的理念。在場有兩位月經杯用家，卻未有參加者曾使用過布衛生巾，理由都是「返工好難洗」。指入式棉條先登場，空間突然瀰漫着充滿共感的陰影，「會唔會塞入去之後行路痛，坐又痛？」又有女生分享：「我曾經試過，但推唔到入去，係陰道太乾所以磨擦到痛。」Zoe笑言並專業解說：「通常我哋越驚越唔敢放入去，自然會覺得痛。棉條應該放入無感區，大概是陰道進去後3到5公分處。」輕鬆談論月事的氛圍促使更多分享：「月經杯我係買咗但唔敢用，因為我覺得未充分咁探索自己身體，所以想先試下棉條，但係都用唔到。呢啲用品都感覺好難manage，加上我流量唔大，就選擇用返M巾。」 作為自己身體的主人，女性普遍依賴「舒適、乾爽、唔怕漏」的傳統衛生巾，我們卻忽略市場上其實已有多不勝數的「選擇」。從相約吸收3塊M巾容量的月經褲到最新研發的月經碟，花瓣造型白裏透光的月釀杯到由碎花至卡通布料製成的布衛生巾，月事用品的市場比我們的思想還走得前！再次手執一針一線，開始慚愧起來：「自從家政堂就冇做過針黹！我連穿針都唔記得點穿。」參加者不約而同地笑了。Zoe分享每次手縫悅事都發現有趣二三事。入學校帶workshop，「我發現男同學比女同學skillful多，雖然有同學整完話將M巾當mousepad用。」一次到社區中心，婆婆們針黹了得，她們直言不諱說：「我哋都無嚟M。」意想不到地她們分享布衛生巾可用作解決尿滲問題、以前用廢布當衛生巾的往事，也分享生活小智慧。到基層婦女團體製作布衛生巾，Zoe留意到她們只談省錢，不談環保，交流內容都是說花了幾錢買衛生巾。原來跟不同年齡及性別談及月事有其獨特節奏。工作坊近尾聲，參加者問：「在學校能推廣月經教育嗎？」Zoe回答仍需努力，倘若學生「肯講」同「願意問嘢」和老師們給予空間，在學校推廣性別健康相關教育不很遙遠。會不會有一天家政課，老師會教學生製作布衛生巾呢？（期待一下）手縫悅事，參加者手中的布衛生巾都未成形，一針一線確實需要時間，然而我們在短短兩小時分享女性面對月事的「悅事」，也是一種治癒。 註一：2015年4月25日，尼泊爾發生里氏7.9級地震。據尼泊爾國家緊急行動中心截至5月15日之統計，罹難人數已超過8,000人。註二：「月經貧窮」指全球仍然有女性因貧窮問題不能負擔月事用品的開支，衍生以後婦科病及健康問題。Free Periods HK今年正式成為慈善團體，可以到他們的網站及Instagram @freeperiods.hk 了解並支持更多消除月經貧窮的計畫。#528個MasterM的理由 #MasterM大師M #MasterM展覽 @thisis.zoe
528 reasons to master M - online campaign
You can only care for yourself, if you care about menstruation. Pain, disgust, filth, trouble. It is now 2022, but these are still what many people think of when it...
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