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【528世界月經日】推動月經友善職場 僱主可以兼顧公平與效率
香港社會在過去十年間，對於應否增設月經假和如何推動月經友善的工作環境有着不少討論，特別是一些專業界別的僱主，亦從社會各界的討論之中逐漸加深對月經不適的認知，理解受經痛困擾的員工亟待公司支持，更意識到月經友善的職場其實有助提升團隊生產力。
【528世界月經日】推動月經友善職場 僱主可以兼顧公平與效率
香港社會在過去十年間，對於應否增設月經假和如何推動月經友善的工作環境有着不少討論，特別是一些專業界別的僱主，亦從社會各界的討論之中逐漸加深對月經不適的認知，理解受經痛困擾的員工亟待公司支持，更意識到月經友善的職場其實有助提升團隊生產力。
明報副刊｜改用環保月事用品 實際用行動減塑兼改善月經貧窮問題
【明報專訊】來到元宇宙，「大姨媽」已out，處女膜亦要正名，月經不應是忌諱。 月經不再限於姊妹閨密之間的私語，即棄月事衛生用品為地球帶來負擔，「月經貧窮」更是跨國界問題，均值得大家好好地、公開地討論。今日「生活自企画」就由最貼身的環保月事用品談起，講到最切身之痛——經痛。 衛生巾分解需500年 月經不止為女士帶來麻煩，同時為地球帶來負擔。世界月經衛生日定在5月28日，因為月經周期平均28日，每次來經約5日。以此推算，女士一年來經13次，每日用6片衛生巾的話，約40年來經，一生就用上過萬片衛生巾，當中有不織布、聚乙烯塑膠防漏層，地球需要500年才能分解。 關注月經教育及月經貧窮組織Free Periods Hong Kong共同創辦人陳鈺霖（Zoe）8年前參加布衛生巾工作坊，初試另類月事用品。「咦！為什麼一直不知道有這些選擇呢？」她認為布衛生巾較通風，經血內水分揮發後，只留下血漬，感覺乾爽亦不會有異味。後來親身體驗月經杯，「只要放得好，裸睡也不會弄髒牀單」。其後她創辦月事產品及教育網上平台Happeriod，推廣月經教育，希望大家有不同選擇，重新認識月經、了解自己身體。 網站「走塑日誌」創辦人Carina，5年前為了環保，開始使用月經杯。她稱用月經杯不但省錢，也減少滲漏憂慮，免除了難受的黏膩感，甚至「忘記自己正來經」。 你也想一試這些產品？不妨從改用布衛生巾、月經褲開始，先踏出第一步，之後再考慮置入式的月經杯、月經碟。 1. 布衛生巾：棉布縫製 水分自然揮發 布衛生巾通常以棉布縫製，有不同長度選擇。即棄衛生巾的吸水珠和底部膠膜，把經血鎖在衛生巾內，或令人感覺焗熱；相反，布衛生巾讓水分自然揮發，感覺通爽。因應每個人的月經天數、經血量不同，Carina建議每次經期最好準備10至15片替換。 2. 月經褲：吸血量大 適合在家使用 月經褲結合衛生巾與內褲，吸血量約為3塊日用衛生巾，較布衛生巾更多。Carina稱，感覺同樣較即棄衛生巾乾爽，但外出時不方便更換，可在家時使用。 3. 月經杯：小尺寸易上手 運動需較硬身款 置入陰道收集經血的杯子，通常由矽膠、橡膠或熱塑性塑料（TPE）製成。有不同長度、直徑、容量、材質選擇，Zoe建議先試最小尺寸，直徑約4至4.5厘米會較易上手，太大可能擠壓到膀胱、尿道，引致不適。軟身杯容易摺疊，體感較舒服；硬身杯在陰道中較易展開，不易變形，但取出時會較有異物感。Zoe參考做運動導師朋友的經驗指出，為防止運動時擠壓到月經杯引致滲漏，或需較硬的月經杯。使用時，先把杯口按壓成「C」形（圖三），放入陰道後鬆開手指，讓杯子展開盛載經血。 4. 月經碟：較月經杯短 底部柔軟 與月經杯相若，分別是月經碟底部較柔軟，用手指揑着碟片中間，讓它呈「8」字形後放入體內。月經碟應卡在陰道穹，以恥骨突出位置固定（圖四）。此外月經碟長度較短，受低子宮頸的女士歡迎。 4至6小時更換防招菌 重用或置入式的月事用品，安全嗎？ 「婦科角度來說，多數擔心衛生問題。以月經杯為例，建議不宜將其置於體內過長時間，應約4至6小時取出，用乾淨食水如蒸餾水或專用清洗液清理。置入太久會增加感染風險；如多於8小時，有可能引致由毒素引起的中毒性休克綜合症（TSS）。產品吸濕力愈強，風險愈高，將陰道分泌物、細菌吸收後，較易造成媒介讓細菌繁殖。」仁安醫院婦產科顧問醫生周寄雯指出，TSS初期症狀是發燒、出疹、疲倦，嚴重可危及性命。定時取出月經杯清理，並在每日使用前消毒杯體一次會較安全。...
明報副刊｜改用環保月事用品 實際用行動減塑兼改善月經貧窮問題
【明報專訊】來到元宇宙，「大姨媽」已out，處女膜亦要正名，月經不應是忌諱。 月經不再限於姊妹閨密之間的私語，即棄月事衛生用品為地球帶來負擔，「月經貧窮」更是跨國界問題，均值得大家好好地、公開地討論。今日「生活自企画」就由最貼身的環保月事用品談起，講到最切身之痛——經痛。 衛生巾分解需500年 月經不止為女士帶來麻煩，同時為地球帶來負擔。世界月經衛生日定在5月28日，因為月經周期平均28日，每次來經約5日。以此推算，女士一年來經13次，每日用6片衛生巾的話，約40年來經，一生就用上過萬片衛生巾，當中有不織布、聚乙烯塑膠防漏層，地球需要500年才能分解。 關注月經教育及月經貧窮組織Free Periods Hong Kong共同創辦人陳鈺霖（Zoe）8年前參加布衛生巾工作坊，初試另類月事用品。「咦！為什麼一直不知道有這些選擇呢？」她認為布衛生巾較通風，經血內水分揮發後，只留下血漬，感覺乾爽亦不會有異味。後來親身體驗月經杯，「只要放得好，裸睡也不會弄髒牀單」。其後她創辦月事產品及教育網上平台Happeriod，推廣月經教育，希望大家有不同選擇，重新認識月經、了解自己身體。 網站「走塑日誌」創辦人Carina，5年前為了環保，開始使用月經杯。她稱用月經杯不但省錢，也減少滲漏憂慮，免除了難受的黏膩感，甚至「忘記自己正來經」。 你也想一試這些產品？不妨從改用布衛生巾、月經褲開始，先踏出第一步，之後再考慮置入式的月經杯、月經碟。 1. 布衛生巾：棉布縫製 水分自然揮發 布衛生巾通常以棉布縫製，有不同長度選擇。即棄衛生巾的吸水珠和底部膠膜，把經血鎖在衛生巾內，或令人感覺焗熱；相反，布衛生巾讓水分自然揮發，感覺通爽。因應每個人的月經天數、經血量不同，Carina建議每次經期最好準備10至15片替換。 2. 月經褲：吸血量大 適合在家使用 月經褲結合衛生巾與內褲，吸血量約為3塊日用衛生巾，較布衛生巾更多。Carina稱，感覺同樣較即棄衛生巾乾爽，但外出時不方便更換，可在家時使用。 3. 月經杯：小尺寸易上手 運動需較硬身款 置入陰道收集經血的杯子，通常由矽膠、橡膠或熱塑性塑料（TPE）製成。有不同長度、直徑、容量、材質選擇，Zoe建議先試最小尺寸，直徑約4至4.5厘米會較易上手，太大可能擠壓到膀胱、尿道，引致不適。軟身杯容易摺疊，體感較舒服；硬身杯在陰道中較易展開，不易變形，但取出時會較有異物感。Zoe參考做運動導師朋友的經驗指出，為防止運動時擠壓到月經杯引致滲漏，或需較硬的月經杯。使用時，先把杯口按壓成「C」形（圖三），放入陰道後鬆開手指，讓杯子展開盛載經血。 4. 月經碟：較月經杯短 底部柔軟 與月經杯相若，分別是月經碟底部較柔軟，用手指揑着碟片中間，讓它呈「8」字形後放入體內。月經碟應卡在陰道穹，以恥骨突出位置固定（圖四）。此外月經碟長度較短，受低子宮頸的女士歡迎。 4至6小時更換防招菌 重用或置入式的月事用品，安全嗎？ 「婦科角度來說，多數擔心衛生問題。以月經杯為例，建議不宜將其置於體內過長時間，應約4至6小時取出，用乾淨食水如蒸餾水或專用清洗液清理。置入太久會增加感染風險；如多於8小時，有可能引致由毒素引起的中毒性休克綜合症（TSS）。產品吸濕力愈強，風險愈高，將陰道分泌物、細菌吸收後，較易造成媒介讓細菌繁殖。」仁安醫院婦產科顧問醫生周寄雯指出，TSS初期症狀是發燒、出疹、疲倦，嚴重可危及性命。定時取出月經杯清理，並在每日使用前消毒杯體一次會較安全。...
Metropop｜「Change Make-HER 一趟走在混沌與希望之間的旅程」 在生活細節...
追尋性別平等路遙漫漫，女性的自主權益仍受限於傳統的性別分工和定型。有見及此，推動性別平等的民間女性基金會的HER Fund將會在11月尾舉行「Change Make-HER 一趟走在混沌與希望之間的旅程」，通過對話、創意和手工藝為女性帶來希望。 活動設有多個環節，包括「性/別詛咒對談」，黃鈺螢、洪曉嫻、陳鈺霖3位女性創變者將會暢談個人生活經歷，分享如何在日常中實踐「女性自主」。「手縫悦事工作坊」同樣值得參與，由 Happeriod 帶領參加者親手製作 「布製衛生巾」，重新認識女性陰道。當日所得收益將會全數用於慈善用途，實在是別具意義。透過活動，大家將會更了解女性的特質，學會善待自己，在社會中保持「自我」，散發女性自主的力量。 黃鈺螢 Sonia Wong-性別研究學者、Women’s Festival HK 聯合創辦人以女性角度分享個人生活經驗，與參加者講愛情，探討如何在親密關係中對待伴侶為「人」，而不只是一個角色，並與參加者對談創造改變的過程與轉化。 洪曉嫻 Kitty Hung-母親、詩人、生活館 KIDSCLUB 聯合創辦人與參加者分享母職、motherhood 和身份轉換與自由的經驗，在身分轉換的日子裡如何守護自己作為「女性」及「個體」的選擇，過程中不要失去「自我」，好好對待自己，實踐自己熱愛的事。 陳鈺霖 Zoe Chan-推廣另類月經用品品牌 Happeriod 及 Free Period HK以女性企業家的身份與參加者分享自愛與情緒，帶領「手縫悦事工作坊」，與參加者製作屬於自己的布衛生巾，重新認識女性的陰道及隨之牽動的情緒，以雙手在生活細節中實踐女性力量。 撰文 : Gillian...
Metropop｜「Change Make-HER 一趟走在混沌與希望之間的旅程」 在生活細節...
追尋性別平等路遙漫漫，女性的自主權益仍受限於傳統的性別分工和定型。有見及此，推動性別平等的民間女性基金會的HER Fund將會在11月尾舉行「Change Make-HER 一趟走在混沌與希望之間的旅程」，通過對話、創意和手工藝為女性帶來希望。 活動設有多個環節，包括「性/別詛咒對談」，黃鈺螢、洪曉嫻、陳鈺霖3位女性創變者將會暢談個人生活經歷，分享如何在日常中實踐「女性自主」。「手縫悦事工作坊」同樣值得參與，由 Happeriod 帶領參加者親手製作 「布製衛生巾」，重新認識女性陰道。當日所得收益將會全數用於慈善用途，實在是別具意義。透過活動，大家將會更了解女性的特質，學會善待自己，在社會中保持「自我」，散發女性自主的力量。 黃鈺螢 Sonia Wong-性別研究學者、Women’s Festival HK 聯合創辦人以女性角度分享個人生活經驗，與參加者講愛情，探討如何在親密關係中對待伴侶為「人」，而不只是一個角色，並與參加者對談創造改變的過程與轉化。 洪曉嫻 Kitty Hung-母親、詩人、生活館 KIDSCLUB 聯合創辦人與參加者分享母職、motherhood 和身份轉換與自由的經驗，在身分轉換的日子裡如何守護自己作為「女性」及「個體」的選擇，過程中不要失去「自我」，好好對待自己，實踐自己熱愛的事。 陳鈺霖 Zoe Chan-推廣另類月經用品品牌 Happeriod 及 Free Period HK以女性企業家的身份與參加者分享自愛與情緒，帶領「手縫悦事工作坊」，與參加者製作屬於自己的布衛生巾，重新認識女性的陰道及隨之牽動的情緒，以雙手在生活細節中實踐女性力量。 撰文 : Gillian...
綠色和平｜會員活動分享：環保月事用品 帶來不一樣的體驗
女生在生育年齡每月都面對月經的困擾，加上酷熱天氣變得越來越頻繁，有時會因而感到份外焗促或不適。面對氣候危機，其實我們也可以從日常生活──環保月事做起，除了減少使用即棄塑膠產品，更可以清爽舒服地活動。 綠色和平會員服務部上周日舉辦了「💚環保月事 清爽無負擔💨」布衛生巾製作坊，很高興邀請到每悅事 Happeriod 創辦人Zoe，透過講解月經的知識，教導17位會員親手製作布衛生巾，並分享如何實踐環保月事，了解布衛生巾和月經杯的美好，讓大家輕鬆嘗試環保月事，減少塑膠垃圾，為地球減輕負擔！ 綠色和平「💚環保月事 清爽無負擔💨」布衛生巾製作坊，大合照分享大家的環保製成品。 © Greenpeace / Tracy Wong 環保的改變 從認識開始 不少人都知道市面大部份的月事產品中，佔9成都是塑膠，這些塑膠只使用4至8小時後便會被棄掉，卻要花500年的時間分解。相信大家都有愛莫能助的感覺，特別是愛地球的我們。活動中，大部份會員都聽過有布衛生巾、月經杯，但只有一位會員表示使用過。 © Greenpeace / Tracy Wong 大家未開始嘗試，原因不外乎擔心自己不適合使用、尚未「的起心肝」改變固有習慣、有價錢上的考量，甚至存在社會上的傳統思想：使用月經杯導致處女膜穿破。不過，隨著社會上思想的改變，也有不少KOL或知名人士陸續推廣這些環保月事用品的好處，並為大眾排除疑難。 Zoe表示：「處女膜只是一個名稱，並不代表女生的貞潔。現時已有不少國家為此而更改這學術名詞為陰道冠，希望讓大家解除這顧慮，擁有月事用品的選擇權。」 © Greenpeace / Tracy Wong 消費者的力量，改變市場上的產品趨勢 近年來越來越多人接觸這些環保產品，市面上更引入了不同產地、款式的選擇。綠色和平一直積極凝聚消費者力量，推動生產商或分銷商按照市場需要改變生產及銷售模式 ，達到真正的源頭減廢，同時給予消費者選擇的權利。這次活動當中講解到月經是什麼，分析了各種月事用品，以及使用方法，期望大家可以選擇適合自己的產品。Zoe分享：「布衛生巾和月經杯如何達到環保效益？只要保養得宜、清洗乾淨，布衛生巾可以使用3至5年，月經杯更可以用上10至15年。這樣大大減少了每月耗用衛生巾所製造的塑膠垃圾。」...
綠色和平｜會員活動分享：環保月事用品 帶來不一樣的體驗
女生在生育年齡每月都面對月經的困擾，加上酷熱天氣變得越來越頻繁，有時會因而感到份外焗促或不適。面對氣候危機，其實我們也可以從日常生活──環保月事做起，除了減少使用即棄塑膠產品，更可以清爽舒服地活動。 綠色和平會員服務部上周日舉辦了「💚環保月事 清爽無負擔💨」布衛生巾製作坊，很高興邀請到每悅事 Happeriod 創辦人Zoe，透過講解月經的知識，教導17位會員親手製作布衛生巾，並分享如何實踐環保月事，了解布衛生巾和月經杯的美好，讓大家輕鬆嘗試環保月事，減少塑膠垃圾，為地球減輕負擔！ 綠色和平「💚環保月事 清爽無負擔💨」布衛生巾製作坊，大合照分享大家的環保製成品。 © Greenpeace / Tracy Wong 環保的改變 從認識開始 不少人都知道市面大部份的月事產品中，佔9成都是塑膠，這些塑膠只使用4至8小時後便會被棄掉，卻要花500年的時間分解。相信大家都有愛莫能助的感覺，特別是愛地球的我們。活動中，大部份會員都聽過有布衛生巾、月經杯，但只有一位會員表示使用過。 © Greenpeace / Tracy Wong 大家未開始嘗試，原因不外乎擔心自己不適合使用、尚未「的起心肝」改變固有習慣、有價錢上的考量，甚至存在社會上的傳統思想：使用月經杯導致處女膜穿破。不過，隨著社會上思想的改變，也有不少KOL或知名人士陸續推廣這些環保月事用品的好處，並為大眾排除疑難。 Zoe表示：「處女膜只是一個名稱，並不代表女生的貞潔。現時已有不少國家為此而更改這學術名詞為陰道冠，希望讓大家解除這顧慮，擁有月事用品的選擇權。」 © Greenpeace / Tracy Wong 消費者的力量，改變市場上的產品趨勢 近年來越來越多人接觸這些環保產品，市面上更引入了不同產地、款式的選擇。綠色和平一直積極凝聚消費者力量，推動生產商或分銷商按照市場需要改變生產及銷售模式 ，達到真正的源頭減廢，同時給予消費者選擇的權利。這次活動當中講解到月經是什麼，分析了各種月事用品，以及使用方法，期望大家可以選擇適合自己的產品。Zoe分享：「布衛生巾和月經杯如何達到環保效益？只要保養得宜、清洗乾淨，布衛生巾可以使用3至5年，月經杯更可以用上10至15年。這樣大大減少了每月耗用衛生巾所製造的塑膠垃圾。」...
經濟通 etnet｜女生何時才能獲得經痛假期？情緒調查結果顯示：過半職場女士擔心申請經痛假被歧視！
作為職場女性，相信你你你和我都曾經因為嚴重經痛而想請病假，但有多少人真的試過這樣做？最近Womanizer及它的全球測試小組MasturbaTEAM，針對有薪經痛假期，向26個國家的470名月經者進行了情緒調查，研究結果顯示女士有薪經痛假期在社會上的公眾意識仍有增進空間，更重要的是反映出女性因為經痛假期而產生的職場壓力。 月經者大多數不會請有薪病假試過經痛的人都明白，雖然真的會有身體疼痛不適，甚至暈眩、無力的症狀，但真的去看醫生、吃藥、申請假紙的其實不多，所以對於有薪經痛假期，情緒調查研究結果顯示近半受訪者認為，其不被社會接受的信念會持續存在，並擔心僱主不會接受經痛作為有效病假理由，當中亦有近四成受訪者表示因為公事繁忙而不能請經痛病假。香港性學家Sara Tang也表示在香港，月經者不請病假的原因主要是因為文化，女性擔心請病假可能會導致被僱主歧視，並在工作場所為她們製造其他障礙。正正是以上的各種原因，令經痛者每月都只能硬著頭皮、頂著不適的身軀照常上班。月經者自己又如何看待月經假期？月經者對於在每月身體不適時，可以獲得額外的休息日，當然大部分人都非常歡迎。有近八成受訪者同意如果可以在經痛最嚴重的那天休息，他們會更有效率工作，亦表示月經假期會是公司創造安全工作場所的好信號，即是認為提供經痛假的公司，就是好公司！可惜，在現實中，經痛及經痛假等話題，在專業職場環境裡似乎比公共場合裡更像一個禁忌，97%的受訪者說他們的僱主從來沒有討論過月經假期，更不用說會提出月經假期。而86%受訪者的僱主不會提供月經假期，她們亦不感到奇怪。雖然有薪經痛假期獲得很多支持，但是同時出現職場上的擔憂。例如近八成受訪者表示因為經痛假會減少工作時間，因而擔心這會導致對僱用月經者持有保留。即是有機會到最後，經痛假期由提升女性職場權益，反而成了推進職場性別歧視的因素。 Happeriod創始人兼董事Zoe Chan稱月經在很多人的腦海中，仍然是一個禁忌。有些月經者甚至會認為在經期期間表達『虛弱』是不行的。亦發現有些人不會請月經假期，是因為他們認為若不去取得醫療證明，這是很難證明他們有這個需要的。 幸好現今社會的接受程度提高，月經及經痛不再成為禁忌，近年亦出現眾多女性社會機構，透過不同的研究調查，能讓社會上更多人聽見女性的需要及聲音，創造一個更舒適的工作環境和文化。究竟姊妹們何時才能毫無顧慮地申請或享有月經假期？ 撰文 : Charmian Li 原文刊登於：經濟通 etnet
經濟通 etnet｜女生何時才能獲得經痛假期？情緒調查結果顯示：過半職場女士擔心申請經痛假被歧視！
作為職場女性，相信你你你和我都曾經因為嚴重經痛而想請病假，但有多少人真的試過這樣做？最近Womanizer及它的全球測試小組MasturbaTEAM，針對有薪經痛假期，向26個國家的470名月經者進行了情緒調查，研究結果顯示女士有薪經痛假期在社會上的公眾意識仍有增進空間，更重要的是反映出女性因為經痛假期而產生的職場壓力。 月經者大多數不會請有薪病假試過經痛的人都明白，雖然真的會有身體疼痛不適，甚至暈眩、無力的症狀，但真的去看醫生、吃藥、申請假紙的其實不多，所以對於有薪經痛假期，情緒調查研究結果顯示近半受訪者認為，其不被社會接受的信念會持續存在，並擔心僱主不會接受經痛作為有效病假理由，當中亦有近四成受訪者表示因為公事繁忙而不能請經痛病假。香港性學家Sara Tang也表示在香港，月經者不請病假的原因主要是因為文化，女性擔心請病假可能會導致被僱主歧視，並在工作場所為她們製造其他障礙。正正是以上的各種原因，令經痛者每月都只能硬著頭皮、頂著不適的身軀照常上班。月經者自己又如何看待月經假期？月經者對於在每月身體不適時，可以獲得額外的休息日，當然大部分人都非常歡迎。有近八成受訪者同意如果可以在經痛最嚴重的那天休息，他們會更有效率工作，亦表示月經假期會是公司創造安全工作場所的好信號，即是認為提供經痛假的公司，就是好公司！可惜，在現實中，經痛及經痛假等話題，在專業職場環境裡似乎比公共場合裡更像一個禁忌，97%的受訪者說他們的僱主從來沒有討論過月經假期，更不用說會提出月經假期。而86%受訪者的僱主不會提供月經假期，她們亦不感到奇怪。雖然有薪經痛假期獲得很多支持，但是同時出現職場上的擔憂。例如近八成受訪者表示因為經痛假會減少工作時間，因而擔心這會導致對僱用月經者持有保留。即是有機會到最後，經痛假期由提升女性職場權益，反而成了推進職場性別歧視的因素。 Happeriod創始人兼董事Zoe Chan稱月經在很多人的腦海中，仍然是一個禁忌。有些月經者甚至會認為在經期期間表達『虛弱』是不行的。亦發現有些人不會請月經假期，是因為他們認為若不去取得醫療證明，這是很難證明他們有這個需要的。 幸好現今社會的接受程度提高，月經及經痛不再成為禁忌，近年亦出現眾多女性社會機構，透過不同的研究調查，能讓社會上更多人聽見女性的需要及聲音，創造一個更舒適的工作環境和文化。究竟姊妹們何時才能毫無顧慮地申請或享有月經假期？ 撰文 : Charmian Li 原文刊登於：經濟通 etnet
TimeOut｜Happeriod's pop-up and exhibition at Pv...
Time Out says Happeriod is a Hong Kong-based NGO founded in 2014 by Zoe Chan with a mission to destigmatise menstruation and to serve as a platform for educating women...
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