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TVB Weekly｜女人。月事物

明周文化｜處女唔好用月經杯？女生出書贈全港中學　力推正向月事

大姨媽、M Come、period……月經的代名詞很多，「大家忌諱說月事，可能因為很多人對它印象很差，等同異味和不舒服。」正向月事發起人陳鈺霖（Zoe）在2014年首次試用布衛生巾及月事杯後，發現比即棄衛生用品舒服得多，索性開始自製布衛生巾兼代理相關產品出售。曾在非牟利婦女組織工作的她，發現比起講座，這些用品更能引起人們討論身體議題，最近她成功眾籌一本關於月事的小冊子，免費送贈全港中學，立志推動大家正面認識月事。 Zoe四年前開始轉用月經杯、布衛生巾等環保衛生用品，後來更代理出售。 市集擺檔　破解女生疑慮 近年市面上多了布衛生巾和月經杯等選擇，跟很多女生一樣，Zoe最初嘗試這類產品，純粹基於環保考慮，「每次來經都要用大量即棄衛生巾，每塊都有塑膠成份，一個女生一生人就扔掉一萬五百多塊膠！」即棄衛生巾含有漂白劑、消毒劑、人工香料等有害化學成份，加上膠膜不透氣，容易引致女性炎症。 四年前，她首次試用布衛生巾和月經杯，「比即棄衛生巾舒服一百倍！真的很透氣，好似穿了一條較厚的內褲。」儘管使用後，需要以蘇打粉水浸泡，再以家事皂清洗，但那舒適感令她覺得這些功夫都是值得的。她還與男朋友參與了一個自製布衛生巾工作坊，學習動手造，後來幫朋友團購產品，索性自立品牌出售及代理相關產品。 她直言月經杯使用更方便，只需把它摺細，直接放入陰道內，去洗手間時以取出，以清水沖洗便可再用，回到家後以滾水洗清消毒便可，「現在還有些專為月經杯而設的濕紙巾，把月經傾倒後，抹一抹杯子就可繼續使用！」即使正值經期，也不必告別戶外活動和運動。 布衛生巾與即棄衛生巾一樣，有日用、夜用不同長度，亦有以有機棉製作的款式；月經杯則有不同容量，下端的把柄方便用家把杯從陰道內取出，有些月經杯更是以社企形式經營，客人每買入一個，就會送出一個給貧窮國家女生。 然而，當她把產品帶到市集出售，人們反應各異，有父親知道月經杯要放進陰道內使用，馬上拉開女兒急急腳走，一臉尷尬說：「等你結婚之後才要用的！」也有男友主動購買送予女伴。顧客們問得最多的問題，一是會否令陰道變鬆，影響男方享受性事？二是會否弄破處女膜？ 「原來很多女生都是顧慮另一半的看法，多於自己的感受。」她發現這些產品成為了解答女生疑問的最佳契機，她解釋，使用月經杯放入及拿出來，陰部都需要用力，原理猶如孕婦產後做收陰運動，所以如果發力得宜，反而會令陰道收緊。 Zoe以模型示範如何將月經杯放入陰道，她說，很多女生都不知道處女膜的位置，以為是陰道深入處，其實處女膜很接近陰道口，洗澡時也很易觸摸到。 有些月經杯上有刻度，令女生具體知道流量，了解身體狀態。 眾籌出書　補學校性教育不足 曾經在非牟利婦女組織工作的她，發現以往組織推廣性別教育，僅能入學校，或者要找社福機構轉介，難以接觸在職人士；反而到市集擺賣，講解衛生產品用法時，能直接解答人們對身體的疑惑，「客人有各式各樣的疑問，我才發現，香港的性教育如此貧乏，其實很多人對身體都不了解。」 例如很多女生都不了解處女膜的構造，甚至連台灣也有些婦科醫生說處女別使用月經杯，「處女膜不是珍珠奶茶那塊密封的膜，密封的話就無法排出經血了！它有是有孔的，有不同形態，處女膜位置並不深入，非常靠近陰道口，我們洗澡時很易碰到，所以把月經杯放進去時，並不會把它弄穿。」何況有些女生根本天生沒有處女膜。 《十萬個月事為什麼》實體教學手冊介紹了不同的衛生用品及用法，還有電子書版本供公眾參考。 為了開放對月經的討論，她在兩年前透過申請「Mad創不同」基金，出版了關於正向月事的電子書《十萬個月事為什麼》，解構各種對月事用品及身體的疑問，最近成功在網上眾籌，製作實體教學手冊，免費寄贈一千本至全港中學，亦打算去不同學校作分享。 百無禁忌　推動性教育 說實在，不少女性遇上突如其來的月經，問朋友借衛生巾也要閃閃縮縮，生怕別人知道自己來潮。以往她到一些中學作分享會，發覺中一、二的學生很夠膽舉手問題，高中學生倒是一臉尷尬，不知如何啟齒，「或許受電視劇、社會影響，他們覺得這些事應收收埋埋，不應在課室裏說。」 翻開冊子，裏面有不同衛生用品的詳細用法，也有不同的處女膜形狀等圖解，「主流學校只會派發即棄衛生巾，其實女生們還有其他較環保及舒服的選擇，讓月事這回事變得沒那麼辛苦，而且男生也有必要認識月事，因為他們出來社會工作，總會遇到正在來經的女生，如果不了解，又如何體諒女性？」 Zoe有時亦會到訪中學，舉行月事講座及自製布衛生巾工作坊，學生在過程中能大膽發問。 Zoe唸大學時主修社會科學，回想最初開始關注身體和性別議題，是因為她與同學到婦女團體、性工作者及同性戀支援組織實習，當年完成實習，打算在大學舉行分享會，怎料活動受到校方打壓，理由是性工作者及同性總議題太敏感，只准他們討論性騷擾和宗教怎樣看同志。 「學校的反對正是社會的縮影，看到社會怎樣看性小眾。以前我覺得這些性小眾很慘，要幫他們，後來發現若我們不開放性討論，性騷擾、性侵事件只會不斷發生，因為受害人對性的不了解，不知何謂性侵；性侵者對性的不認識和好奇，認為性侵是權力的展現，對性的不理解就會愈加深性暴力出現，若我們能開放地講身體和性議題，大家才會知道自己身體的界線，喜不喜歡某些身體接觸，懂得說不。」那次經驗奠定了Zoe推動性別教育的決心，這次送贈學校的這本小冊子，鼓勵女生好好地跟月事相處，也在推動人們正確面對身體。  《十萬個月事為甚麼》 電子書免費下載：https://happeriod.com/pages/education 撰文 : 陳詠恩 原文刊登於：明周文化

Metropop｜貼身環保二三事

情人節，在與另一半打得火熱之際，有沒有想過在床上出心出力時，也能同時為地球盡一分力？為環保我們想得許多，自備環保袋食物盒統統可以做到，也是時候從自己出發，走多一步。以下介紹貼身的環保二三事，你嘗試過沒有？   環保有一「套」 有說安全套用完即棄，又以橡膠製成，想來不太環保。這裡所說的當然並非棄用安全套，但可以有更友善環境的選擇嗎？德國品牌Fair Squared是全球第一個使用公平貿易乳膠生產的安全套品牌，他們會直接向印度南部橡膠園購入原材料，成份不但天然無害，而且不含酪蛋白亦不經動物測試，乃是理想的純素安全套。   時尚內衣兼環保 其實內衣也有有效期限，一般建議每半年須更換一個。選用有機棉料，或是以回收物料再生的內衣品牌，便可將內衣帶來的環境負擔大大減低。為了讓殘餘布料也可以物盡其用，來自英國的品牌Luva Huva想到以此設計成內衣，更從二手市場中搜集各類復古布料，並選用以竹、大豆和有機棉製成的纖維，再以純手工製作，讓舊布料也可搖身一變，成為優雅時尚兼具環保的內衣。     月經杯的迷思 月經杯大家早已有聽聞，好處是環保耐用，更省下不少洗費，有心的女士們左思右想，但始終望而卻步。筆者以下列舉常見的三大迷思，希望幫助拆解各位對月經杯的誤解。   m: metro Pop z: 小刺蝟happeriod 店主 Zoe m：使用放進身體內的月經杯，會否覺得不舒服，甚至有痛的感覺？ Z：只要放進陰道足夠裡面的位置，而且放置的方法適當，會幾乎感覺不到月經杯的存在。有時候出現不適感是因為杯款不適合自己的身體，或者只是心情和身體太緊張。 m：怎樣更換月經杯，更換時會否血淋淋？ Z：可帶上水樽裝入煮過的開水，更換時先倒掉杯內的經血，再以開水稍作清洗。假如更換頻密，經血並不滿溢的話，熟習之後較少會沾到經血。建議新手在經期的第一日可在家中的浴室更換，以先掌握更換的方法。 m：月經杯是否真的可以12小時才更換？ Z：這根據每人的流量而定，有人流量較少，杯內的經血不易滿溢，的確可以12小時才更換一次。而出於衛生考慮，在每12小時之內必須更換及清洗一次月經杯。 Shoplist (a) Fair...

903你好嘢｜有你最Whole《十萬個月事為甚麼》

收聽連結1：https://drive.google.com/file/d/1AB-Gk6ZN8ByF5O_kVWH30IOLySbqDSsy/view?usp=sharing 收聽連結2：https://drive.google.com/file/d/1mUNCCld5EFCdwIMppxlWqhkzUNfUym-V/view?usp=sharing  

BBC中文｜「每次清洗都能觀察自己的經血」：布衛生巾帶動月經革命？

專訪：從尼泊爾推動「月經革命」的台灣女孩林念慈 「我們現在來到第二波月經革命，讓女性跟自己的身體連結，女性去看見月經，然後『去汙名化』，重新找回女性經期的一個正向價值。」棉樂悅事工坊的創辦人林念慈接受BBC中文訪問時說。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 來自台灣的林念慈，自2013年開始在尼泊爾成立布衛生巾工作坊，初衷是讓尼泊爾農村婦女能夠有乾淨且買得起的衛生巾，並到各個村落教導村民「認識月經」，破除「經血不潔」的傳統觀念。林念慈的工作讓她入選2017年BBC巾幗百名（100 Women）名單。 用棉布製成、可水洗重覆使用的布衛生巾（台灣稱衛生棉）並不是什麼新發明，早在拋棄式衛生巾、衛生棉條和月經杯之前，布衛生巾就已存在。但近年在台灣，布衛生巾的形像從「古人用的墊布」搖身一變成為「環保且呵護自己的私密伙伴」。   為什麼改用布衛生巾？ 圖像來源，YE SIANG-WUN，葉湘雯在四年前成為布衛生巾使用者後，更進一步成為推廣者。 「布衛生棉改變了我對月經的看法，」葉湘雯對BBC中文說。 台灣東華大學的研究生葉湘雯使用布衛生巾已有四年，她是經由大學課堂上認識布衛生巾，因為自己使用護墊會皮膚過敏，因此想嘗試布衛生巾。 她在使用後覺得布衛生巾「純棉材質很柔軟很舒服，不會悶熱」，因此成為固定用戶，甚至投入布衛生巾的推廣工作。 「我以前用衛生棉的時候都覺得很方便、很快速，用完就包一包丟垃圾桶。不會特別看經血狀況和身體的關係，也不會去想，每丟掉一個衛生棉就是造成多一個環境負擔。」 葉湘雯自從使用布衛生巾後，在清洗時會留意自己經血顏色，從經血顏色觀察自己的身體狀況。而且因為布衛生巾的吸收量有限，因此使用者會更加留意自己的流量變化。 「有的時候我也覺得手洗有一點麻煩，」葉湘雯坦言，「需要清洗」是她使用以及推廣她人使用布衛生巾的一大障礙。但她認為，如果有每天清洗內衣褲習慣的人，布衛生巾只是多一塊布，而她在忙碌時，會將布衛生巾浸泡隔夜之後放洗衣機洗。 她在一次經期會使用15到17片布衛生巾。 「現在我會很期待每次月經，因為想用不一樣花色的布衛生棉。」   中港的發展如何？ 圖像來源，BBC CHINESE，香港市集上推廣生理用品的攤位。 「一開始設定的目標是尼泊爾的村婦，但在尼泊爾是以教育為主……反而是台灣或華人世界，我們銷量就賣得非常好。」林念慈說，布衛生巾的訂單從最初的一個月一兩百片，至今年達到一個月兩千多片，銷售對象除了華人，也遍及蘇格蘭、意大利。 在香港一處市集上陳列著六種品牌的布衛生巾，攤位上還有各式的月經杯，以及認識月經的文宣。雖然飄著微雨，到攤位詢問的女性仍絡繹不絶。 推廣「正向月經」的香港人陳鈺霖（Zoe）在擺攤空檔接受BBC中文訪問。她在三年前成立網店並到處推廣，她說香港社會對多樣化生理用品的接受度「比三年前好了很多」。從第一年辦市集「大家聽到就跑掉」，到現在會有人專程來買。過去一年幾乎每個月都舉辦月經工作坊，也很受到歡迎。 打開淘寶搜尋「布衛生巾」，很容易就找到「布知道工作室」，創辦人是來自四川的謝可曼，創辦的概念是倡導健康、環保和有機農業。 謝可曼在2014年推出第一款布衛生巾，目前以網路販售為主，也零星地在有機商店、農夫市集擺賣。「布知道」於2016年開始在網路商城沃土工坊開賣，沃土工坊對BBC中文說，平時一個月可賣10至30套，若有促銷可以賣100套。 解答你好奇的布衛生巾問題 怎麼用？布衛生巾用側翼上的鈕扣和內褲底部相連，視流量情況更換，推薦三至四小時換一次 使用後怎麼收納？使用後的布衛生巾可將經血部分往內折，用扣子扣成一個小方塊狀，裝在防水收納袋中 怎麼清洗？用冷水浸泡之後手洗，也可以加小蘇打粉洗滌，或用鹽水浸泡來加強清潔...

香港01 | 月經用品網店推廣「月事」教育　客人：用月經杯會影響小便嗎？

買賣月經杯，不只是五分鐘一買一賣的交易，每宗交易背後，都是一場女性性教育。月經杯近兩年逐漸廣為認知，有不少女士蠢蠢欲試卻又心驚膽顫，專賣月事產品和舉辦月事用品研習班的陳鈺霖（Zoe）經營網店3年，她說仍有不少客人會問：「可以用酒精消毒嗎？」、「邊款最好用？」、「會否影響小便？」他希望透過月經杯，推廣「正向月事」，讓人可以正面討論月經和認識自己的身體。 Zoe開了網店「小刺蝟 happeriod」3年，專門售賣月事產品，推廣「正向月事」。（鄭秋嬋攝） 對身體缺乏認識 Zoe開了網店「小刺蝟happeriod」3年，遇過形形式式的客人，每天向人解釋月經杯的原理、使用和清潔方法。她說：「賣月經杯最難的是大家對身體的恐懼以及不認識。例如不知道有幾多個窿？用月經杯痛唔痛？問得最多的問題是會不會碰到血？很多人都覺得月經污糟，怕碰到血。」她說，四成人會問痛不痛，八成客人怕手會沾經血。當然，女性的尿道和陰道是兩個不同的出口，使用月經杯時並不會影響小便，她說很多女性並不知道。 她亦會解釋：「你要有信心，要放鬆，初初開始用不習慣會有少少痛，這是源於你身體的對抗。而且你亦要有心理準備，頭幾次用時未熟練，手是會碰到血的。如果你不想在公廁清潔，外出時可以用剩下的M巾或護墊，任由它滿溢出來，回到家時再清理。」 她續說：「早幾天，我跟PrideLab（網上平台）做了一個《姨媽來了》的放映，問大學生處女膜在哪個位置？有人指子宮頸，有人指陰道中間。大家常常聽處女膜，其實並不知道它在哪個位置，亦不知道膜原來有不同形狀。」（處女膜位於陰道口與陰道前庭的分界處，是環繞陰道口的一層薄膜狀組織。）她指很多女士對身體的構造其實一知半解。 Zoe會到中學舉辦月事工作坊，向學生推薦不同的月事用品。（受訪者提供） 港女過度清潔陰道　月經杯要用精酒消毒？ Zoe說，但是大部份女性卻會過份擔心陰道的清潔問題。「（買月經杯）大家尤其關心衛生問題，問得最多的問題是要如何消毒、清潔，有些人買完個杯就會問一堆清潔的問題。」她形容香港女性對陰道無菌環境有近乎執念的誤解，但從來都不認識陰道其實是一個微酸的空間，要讓乳酸菌叢生長以保護陰道不受外來的細菌感染，因此不可以過度用清潔劑清洗。她說：「因為市面上好似連清潔液也是專門為這個私人部位而設，那像是一個很脆弱的地方。『我如何可以確保個杯夠乾淨、不會受感染？』大家的衛生考慮很強烈，強烈到有人會問可不可以用酒精消毒月經杯？大家其實要求陰道無菌到一個怎樣的狀況呢？」 她指有些女性不認識自己的身體，陰道受念珠菌問題困擾、出現癢痕時就會恐懼，會不斷用清潔劑清洗。但過度清潔其實會破壞陰道的菌叢生態平衡，「其實很多婦科醫生都說（有念珠菌時）用清水洗是最好的，以及自己復原是最好的，未必要下下食藥。」 +4 她說，大家的衛生考慮很強烈，強烈到有人會問可不可以用酒精消毒月經杯？（鄭秋嬋攝） 初哥貪快挑機終極月經杯 Zoe賣月經杯之餘，也會舉辦月事用品研習班，所以需要經常跟客人解釋月事用品的原理，回應客人的提問。她描述香港人在速食文化下，都有求答案心切的通病。「如今用月經杯有少少變了潮流，一些人會很想試，但她一來就想買個終極的月經杯。她不想買個細的，不想慢慢試。因為有些人會在網上介紹一些杯可以用十多個小時，那她就會想花幾百元直接買那個杯。」她說，其實那些杯子的體積較大，難度較高，未必適合不太能放鬆身體的初學者，但有時有些人會受潮流影響，而忘了實質的需要。 客人求答案心切，有些人在facebook上問問題，素未謀面就拋來一句：「我要用什麼尺寸的杯？」Zoe說，不同的身體狀態要用不同的杯，客人什麼背景資料都沒有提供，有時要在不斷的一問一答之間慢慢了解，這些都會比較花時間。「我沒有你的背景資料，又不知道你有沒有生過小朋友？有多高？是不是做運動的人？你要告訴我你的一些身體條件，我才能跟進，說哪些哪些杯適合你。」一般情況下她都需要知道對方的身高、體形、有沒有生過孩子、是不是一個很高運動量的人，以及子宮頸高低情況，才可以給對方一個合適的建議。 她說：「可能大家還有尷尬的感覺，所以未必會描述得很仔細。香港人有種習慣，就是不太會組織一堆資訊之後寫出來才求助。她們通常要問就會立即inbox你，問的也可能只有兩句話，『拎唔到呀，點算呀？』她其實沒有形容過自己的狀況是什麼，你就要跟進問，因為用不同的杯是有分別的，解答的小技巧也會有不同。我通常要追問很多，才會全面地知道對方發生什麼事。」 使用月經杯，女性問最多的是清潔問題。（鄭秋嬋攝） 推廣月經杯甚艱難 千百年來，月經的形象污穢，也帶來忌諱。坊間流傳男人見到M巾會賭輸錢，龍舟被女人碰過會爬沉船，經期期間入廟拜神會帶來厄運，月經二字令人走避不及。Zoe想推廣正向月事，想大家重新認識月經，用正面的態度去討論月事。她說：「明白月經是正常不過的事，無須『收收埋埋』，更不是忌諱。」 但她坦言，要深入解釋其實很難。「難的位是你要思考如何講，而且講完之後不會令對方尷尬。例如上兩個星期，有個人不知道女性下體有3個出口。我解釋完，她回答「啊！真是才疏學淺啦！」我要如何繼續去回應，而又不會令她有不好的感覺呢？這是需要拿捏的說話技巧。因為我們賣月經杯或者做性教育，你都不會想推走一個人。」她說，當時客人在facebook提問，看完她的回覆只留下一個滴汗的emoji，她知道對方尷尬，就主動建議對方可以在洗澡的時候拿鏡子照看自己的下體，嘗試用手觸摸自己的陰道，了解自己的身體構造。她向對方解釋，成長過程中我們都對自己的身體不太認識，了解了自己，到真的嘗試用月經杯時也會比較容易上手。 不過，推廣月經杯之餘，她也希望女士們明白，月經杯其實也只不過是生活中的一個選擇。她解釋：「有些人從環保角度出發，會覺得要用月經杯才是最環保的，不用月經杯她會內疚、很大壓力。」她卻認為每人接受程度不一，不是每人都會感到舒服和易上手，最重要的還是以身體的感覺為先，「如果你用杯覺得很環保，但自己不是最開心的話，這件事是很無謂的。」 月經杯的款式很多，她建議女士不要單純為靚，而是要按自己需要而揀。（鄭秋嬋攝）    撰文 : 鄭秋嬋 原文刊登於：香港01